ความร้อน มีผลต่อออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันหรือไม่คะ

กระทู้คำถาม

ปกติเป็นคนเหงื่อออกง่ายค่ะ เวลาที่ออกกำลังกาย จะปิดห้อง แล้ววิ่งบนลู่ต่อเนื่องประมาณสามสิบนาที วิ่งเร็วบ้าง ช้าบ้างสลับกันไป เข้าใจว่า เหงื่อที่ออกมาก็คือร่างกายสูญเสียน้ำ แต่อยากทราบว่า จะมีผลต่อการเผาผลาญไขมันหรือไม่คะ (ใจอยากบริหารหัวใจมากกว่า เพราะเป็นความดัน) กับการออกกำลังกายในห้องที่เปิดแอร์ แล้วคนที่เหงื่อออกง่าย จะเผาผลาญได้ดีกว่าคนอื่นหรือเปล่าคะ
ขอบพระคุณค่ะ