ขอวิธีลดน้ำหนักคนละ 1 วิธี

ดิฉันหนัก80ต้นๆสูง168 ค่ะ ไม่ทราบว่าต้องลดมากขนาดไหนถึงจะดูหุ่นปกติในสายตาของคนทั่วไปค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายค่อนข้างเยอะแต่น้ำหนักไม่ยอมลงเลยค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะ

โดยกินข้าวมื่้อเดียว(เที่ยง) แล้วกินผลไม้ตอนเย็น ออกกำลังกายเป็นวิ่งวันละ5กิโล จะสามารถลดน้ำหนักกับพุงได้ไหม ปัจจุบันสูง 168 หนัก 68

หนัก70ปลาย สูง168 เมื่อก่อนหนัก90ตอนนี้กำลังลดอยู่ค่ะ อยากถามความคิดเห็นทุกคนว่าคนในรูปนี้หุ่นอ้วนมากมั้ย พอดีคนรอบตัวบอกไม่อ้วนมากค่ะ 555 เลยอยากถามทุกคนเพืี่อความแน่ใจ ปล.ขออนุญาติลบรูปออกและขอบคุณ

คือหนูอายุ14ค่ะ น้ำหนัก65-68ขึ้นๆลงๆประมาณนี้ สูง 168 อยากทราบว่าน้ำหนักกับส่วนสูงประมาณนี้โอเคมั้ยคะ แล้วถ้าลดควรลดกี่โล ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่าา

เราผู้ชายอายุ 41 ปี สูง 170 รอบเอว 36 น้ำหนัก 80 เราตั้งปณิธานและความฝันข้างหน้าว่า เราจะลดให้ได้ถึง 74 ภายใน 2 เดือน ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า แต่ในความคิดว่าเราน่าจะทำได้ แต่เราก็ไม่ได้มีความรู้มากนะก

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้นน่ะ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ19ปี ผมจะเล่าให้ฟังก่อนน่ะว่า ผมไม่ได้เป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิด ช่วงอายุ 13-15 ผมน้ำหนักอยู่ประมาณ 80-90 กิโล สูง178 ซึ่งสำหรับผมส่งกระจกดูมันไม่น่าเกลียดอะไรเลย พอเข้าช่วงอายุ 16-1