เวลาคุณออกกำลังกายส่วนใหญ่ เหงื่อของคุณจะออกบริเวณไหนมากที่สุด

ของดิฉันพยายามออกกำลังกายให้ได้วันล่ะ 30 นาทีบ้าง 1 ชม.บ้าง แล้วแต่อารมณ์์ แต่พยายามให้ได้ขั้นต่ำวันล่ะ 30 นาที เพราะอยากให้ผิวพรรณ ดีขึ้น (เพราะดิฉันเป็นคนหน้ามัน มีสิว ผิวผสม รูขุมขนกว้าง อยากให้ผิวพรรณดีขึ้นบ้าง) ร่างกาย แข็งแรงขึ้น แต่ส่วนใหญ่เหงื่อจะออกบ่อยช่วงหน้าอก(รู้สึกยิ่งออกยิ่งหน้าอกเล็กทั้งๆที่ไม่ต้องการให้เป็นแบบนี้ เพราะเดิมก็มีน้อยนิด ) อยากให้เหงื่อออกหน้าหรือขามากกว่า แต่เหงื่อจะออกเยอะช่วงหน้าอก กลางหลัง จั๊กแร้ กับข้างหู ส่วน ต้นขา หรือบริเวณขา  และหน้า สะโพก เหงื่อจะไม่ออก แต่จะรู้สึกซึมๆไม่มาก 

แต่เราบังคับเหงื่อไม่ได้เนอะ เลยอยากทราบว่า คนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ ผิวพรรณดี ร่างกายกระชับ เหงื่อจะออกบริเวณไหนส่วนใหญ่ แล้วออกกำลังกายวันล่ะกี่นาที กี่ชม.  ออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน ขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ ดิฉันเพิ่งเริ่มออก มาประมาณ เดือนกว่าๆ ช่วงนี้ว่างๆอยู่ เลยอยากใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์หน่อย