น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อไปวิ่งแล้วน่องจะใหญ่ขึ้นมั้ย

อยากทราบว่าต้องทำยังไง ถึงจะลดน่องได้คะ ตอนแรกคิดว่าเป็นไขมัน เพราะน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ ก็เลยเริ่มออกกำลังกาย เน้นไปทาง วิ่ง ปั่นจักรยาน เดินวงรี มีเวทบ้างเล็กน้อย เคยอ่านเจอว่า ไม่ต้องกลัวว่าน่องจะ

สวัสดีค่ะ, เราจะขอความคิดเห็นสำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งเรามีปัญหา ตรงกล้ามเนื้อขา คือ สมัยเรียนเราเป็นนักวิ่งกับนักวอลเล่ย์บอลมาก่อน ทำให้น่องมีกล้ามเป็นลูกๆ แล้วตอนนี้ซ้อมวิ่งเพื่อลงมาราธอน แต่ก็กัง

ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า เราเคยผอม และปัจจุบันอ้วน เป็นคนช่วงขาใหญ่ แต่ไม่มีกล้ามเนื้อน่ะ เพราะเป็นคนไม่ออกกำลังกายใดๆเลย จนปัจจุบัน เราอ้วนมากกกกกกก แต่ด้วยเป็นคนตัวสูง คนส่วนใหญ่ก็บอกว่าไม่อ้วนหรอก (

เราเป็นคนมีกล้ามเนื้อน่องปูดเป็นทุนเดิมอยู่แล้วค่ะ ผสมกับไข่มัน เราอยากให้ขาเล็กเรียว เราเลยไปหาข้อมูล เขาบอกให้วิ่งค่ะ เราวิ่งมาได้เกือบเดือน กลายเป็นว่า น่องเราขึ้นกล้ามเนื้อชัดเจนเป็นลูกกว่าเดิม เร

ขออนุญาตสอบถามเป็นความรู้ครับ ก็ใช่ว่าอยากจะกล้ามโตใดๆ คือ ส่วนตัวก็พึ่งรู้ว่ามียาเร่งกล้ามเนื้อให้โตได้ ได้ด้วยรึนี่ ( เห็นข่าวในสืีอ บอกดาราที่ต่างประเทศเขาใช้ยาดังกล่าว พอหยุดใช้ยากล้ามเนื้อหายแขนเ

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น

จะเอาไปให้ผู้สูงอายุทำเพื่อกันเซ กันล้มครับ

คือเราใช้ชีวิตปกติแล้วมันก็จะมีอาการเป็นช่วงๆครึ่งชั่วโมงทีหรือนานๆทีจะเป็นความรู้สึกที่แปลกมาก มันเหมือนมีอะไรวิ่งผ่านกล้ามเนื้อเจ็บจี๊ดมาเลยแต่ก็หายทันที คล้ายๆก่อนจะเป็นตะคริว ส่วนใหญ่จะรู้สึกตรงเอ