หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตะคริวกินเวลาเล่นแบด
กระทู้คำถาม
แบดมินตัน
กีฬา
สุขภาพกาย
ทุกครั้งเวลาตีแบดหรือตีออกแรงเยอะมากๆ หรือกระโดดขึ้นตบลูกตะคริวจะกินน่องตลอดเลยครับ บางทีแค่ตั้งท่ายืนตบลูกมันก็กินแล้ว เป็นเฉพาะตอนตั้งท่าตบลูกและตอนขึ้นฟาดครับ แต่ตอนวิ่งทั่วสนามก็ปกติเลย สาเหตุเกิดจากอะไรและแก้ยังไงได้บ้างครับ
ปล.ผมอาจจะพิมพ์งงๆบ้างขออภัยด้วยครับ😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดช่วงเอวลงไปจนถึงสะโพกด้านซ้าย เป็นเวลากระโดดตบลูกวอลเลย์เเล้วลงมายืนท่าปกติก็จะปวดทันที
ผมเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล เล่นตำเเหน่งที่กระโดดตบหัวเสาบ่อยๆ โดยปกติไม่เคยมีปัญหาช่วงหลัง เอว สะโพกเลย เพิ่งมาเริ่มเป็นประมาณสองอาทิตย์ที่เเล้ว ตอนที่เป็นครั้งเเร
สมาชิกหมายเลข 8140593
เป็นตะคริวง่ายเกิดจากอะไร?
ผมรู้สึกว่าผมเป็นตะคริวง่าย คือเป็นเล่นฟุตบอลครับเวลาซ้อมหนักๆหรือบางทีแค่วิ่งรอบสนามก่อนซ้อมแบบก้าวยาว ก็รู้สึกเหมือนตะคริวจะขึ้นแล้วผมจะรู้ตัวเองเลยครับ ถ้าเป
สมาชิกหมายเลข 6572728
ควรทำยังไงให้หายเป็นตะคริวบ่อยดีครับ
ผมเป็นคนที่นานๆออกกำลังทีเดือนละ2-3 ครั้ง พอมีเวลาได้ออกบ่อยๆแล้วเล่นกีฬาพวกฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอลที่ต้องใช้การสปิ๊นประมาณเกือบ ชม จะเป็นตะคริวตลอดเลยครับทั้งๆที่
สมาชิกหมายเลข 4203571
ปรึกษาหน่อยครับ เจ็บด้านข้างหัวเข่าเวลาวิ่ง
เป็นตลอดเวลาซ้อมหรือเวลาวิ่งจริง มักจะเป็นตอน กม ที่ 5 อาการจะเริ่มออกเจ็บนิดๆถ้าฝืนวิ่งต่อจะเจ็บมาก เคยฝืนวิ่งไปครั้งนึงเจ็บมากจนงอขาไม่ได้ วิ่งเสร็จเดินลงน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1186526
มีเสียงที่เข่าเวลาเดินตลาดเวลา
ผมเล่นฟุตบอลเเล้วมีอาการบาดเจ็บขณะเล่น มันมีเสียงกรึบเเล้วก็เจ็บขนับเข่าหรือขาไม่ได้เลยครับ ไปโรงพยาบาลเอ็กซเรย์เเล้วหมอบอกว่าเอ็นอักเสบ หลัง1เดือนก็ดีขึ้นครับเ
สมาชิกหมายเลข 6240885
🏸 เทคนิคเลือก "ไม้แบดมินตัน" คู่ใจ! ตีมันส์ ถนัดมือ ไม่มีพลาด! 🏸
การเลือกไม้แบดที่ดี ควรคำนึงถึง 3 ปัจจัยหลักๆ คือ สไตล์การเล่น, สเปกของไม้ และ งบประมาณ 1. รู้จัก "สไตล์การเล่น" ของตัวเอง สิ่งแรกที่ต้องถามตัวเองคือ
สมาชิกหมายเลข 8895144
นาฬิกา Garmin กับ Suunto เลือกอะไร ??
ผมสนใจนาฬิกา สำหรับตรวจวัดการออกกำลังกาย ผมรู้จัก Garmin แต่ไม่รู้จัก Suunto ไปที่ร้านแล้วเซล เชียร์ให้ซื้อSuunto อยากทราบว่า ยี่ห้อไหนดีกว่ากันครับ ??
สมาชิกหมายเลข 2506958
อยากได้ลู่วิ่งไฟฟ้า มีงบ 20000 ช่วยเลือกให้หน่อยจร้าาา ยี่ห้อไหนรุ่นไหนดี
พอดีเลิกงานค่ำทุกวันไม่กล้าออกไปวิ่งข้างถนน เพราะมืดกลัวอันตราย เลยอยากได้ลู่วิ่งไว้ในบ้านแต่ไม่มีความรู้เรื่องนี้ครับ อยากให้ท่านผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุ
สมาชิกหมายเลข 2857231
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แบดมินตัน
กีฬา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตะคริวกินเวลาเล่นแบด
ปล.ผมอาจจะพิมพ์งงๆบ้างขออภัยด้วยครับ😊