ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า เราเคยผอม และปัจจุบันอ้วน เป็นคนช่วงขาใหญ่ แต่ไม่มีกล้ามเนื้อน่ะ
เพราะเป็นคนไม่ออกกำลังกายใดๆเลย

จนปัจจุบัน เราอ้วนมากกกกกกก แต่ด้วยเป็นคนตัวสูง คนส่วนใหญ่ก็บอกว่าไม่อ้วนหรอก (แต่น้ำหนักเกินมากกก)
ปัจจุบันเราหนัก 63(ก่อนหน้านี้ 68) สูง 165 ซึ่งก็ยังถือว่าน้ำหนักเกินอยู่ดี

เราอยากกลับไปผอม เราเลยเริ่มหาวิธีลดน้ำหนัก ด้วยการไม่ทานข้าวเย็นบ้างหล่ะ ทำตามสูตรบ้างหล่ะ (ตามหลายๆกระทู้ที่ลดน้ำหนักกัน)
จนมาลงตัวที่ ออกกำลังกาย(ฟิตเนส)
ซึ่งเราเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนส เป็นเวลา2เดือนเอง 1เดือนแรก ไม่ปะติดปะต่อ ไม่ต่อเนื่องใดๆเลย


และตอนนี้เป็นสัปดาห์ที่2 ของเดือนที่2 สำหรับการออกกำลังกายของเรา และพบว่า น่องเราเริ่มเป็นกล้ามเนื้อ(เครียดสุดดดดดดด)
เราออกกำลังกายหลักๆ ด้วยการวิ่งลู่ แต่ไม่ได้เรียกว่าวิ่งหรอก 555. เดินซะมากกว่า ใช้เวลาประมาณ 30นาที หลังจากเดินเสร็จ ก็จะมีเต้นแอโรบิกบ้าง โยคะบ้าง บอดี้คอมแบ็คบ้าง

แต่ตอนนี้สิ่งที่เรากังวลมากที่สุด คือ น่องเราเป็นกล้ามเนื้อ ใคร(กูรู)คนไหนมีคำแนะนำบ้างคะ เครียดจัง
จะหายไหม ทำยังไงให้หายดี หรือว่าจะเป็นกล้ามเนื้อแข็งแบบนี้ไปเรื่อยๆ (เฮ้อออออ) พี่นี่กลุ้ม!!!