ตัวผมเป็นคนผอมครับเล่นเวท2เดือนที่แล้วตอนนั้นสูง170​นน.55-56ครับ​ ปัจจุบันนน.ประมาณ59-60ครับ เล่นแบบfullbodyเรื่อยมาตลอดจนถึงตอนนี้​ ดัมเบลที่ผมใช้เล่นตอนนี้ประมาณ20-25ปอนด์ครับ​ พอจะมาจับ30ปอนด์ร่างกายเหมือนบอกว่ายังไม่ไหวครับเพราะยกไม่ขึ้นเลย​ เลยอยากทราบว่าแต่ละท่านกว่าจะใช้ดัมเบลตั้งแต่30ปอนด์ขึ้นไปใช้เวลากันกี่เดือนเหรอครับ​ เพราะที่ผมเล่นตอนนี้เป็นยิมหมู่บ้านครับ​ และผมเล่นช่วง6โมงเช้าถึง7โมงครับทำให้ผมไม่มีคนเพื่อถามเลยครับ​ เลยมาถามพี่ๆในนี้

ปล.ดัมเบลที่เขามีให้ใช้มี5​ 10​ 15​ 20​ 25​ 30ปอนด์ครับ