หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมต้องเล่น เวทสองเครื่องพร้อมกัน ?? คนรอก้รอไป เหมือนกั้กเครื่อง
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
พอดีเล่นยิม ในช่วงเวลาที่คนเยอะครับ มีพี่คนนึง เล่นเครื่องเวท พร้อมกัน สองเครื่อง เราก้รอกันไปสิ
ใจนึงจะขอเข้าไปแชร์ก็ไม่กล้ที่จะถามก็คือมันได้กล้ามเยอะกว่าปกติหรอครับ หรือ มันทำให้เกิะฃดอะไรขึ้นรึป่าว
ไม่งั้นผมจะมองว่ากั้กเครื่องอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สร้างกล้ามเนื้อ
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำคนที่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อค่ะ กล่าวคือ จขกท สูง 160 หนัก 52 kg ค่ะ ตอนนี้กำลังเข้าฟิตเนสออกกำลังกายเน้นกระชับโดยเฉพาะ และลดไขมันค่ะ จขกท จ้าง PT ส่วน
ชีวิตคิดแต่เรื่องกิน
คุณคิดว่าจะรักษาร่างกายที่มีกล้ามไปได้นานเท่าไหร่
เคยคิดมั้ยว่าสักวันนึงจะเลิกเล่นเวท?
สมาชิกหมายเลข 942721
อยากสอบถามเกียวกับเรื่อง bias ใน weight training ครับ
สวัสดีครับผม ขอเท้าความก่อนว่าเป็นคนที่มี bias กับ "การเข้าฟิตเนส" มาก เนื่องด้วยอยู่ในสังคมเพื่อนที่ชอบออกกำลังกายแบบ calisthenic , bodyweight และพวกนักวิ่งระยะไกล จำพวกนี้เป็นส่วนมาก(แทบจะ
สมาชิกหมายเลข 2712697
เราผิดมากมั้ย?
สมาชิกหมายเลข 9082636
ถ้าวันจันทร์เล่นอกแล้วมีอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่ วันพุธควรเล่นเวทต่อหรือพักดีครับ
เวทแบบวันเว้นวันน่ะครับ ทีนี้วันจันทร์เล่นอกกับไทรเซบครับ แล้วมีอาการปวดกล้ามเนื้อ พักวันอังคาร พอถึงวันพุธซึ่งจะเล่นหลังกับไบเซบ ยังมีอาการปวดอยู่ ควรจะเล่นต่อ หรือพักให้หายปวดสนิทดีอ่ะครับ พี่ที่ยิ
สมาชิกหมายเลข 721451
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
เกี่ยวกับการเล่นเวทเล่นกล้าม
ผมมือใหม่ครับ สงสัยหลายอย่างอยู่ครับอันที่ถามคือบนอินเทอร์เน็ตไม่มี555 1.คนที่เล่นเวทเขาเล่นกันวันละชั่วโมงนี่ รวมการวิ่งด้วยใช่ไหมครับ ผมถ้าไม่รวมวิ่ง20นาทีก็เสร็จแล้วอ่าครับ เล่นอยู่7~8ท่า อย่างละ4
สมาชิกหมายเลข 3871526
ก่อน Weight training ยกน้ำหนัก ทานอะไรดี
1. ก่อน Weight training ยกน้ำหนัก ทานอะไรดีครับ ที่ไม่ใช่ Pre-Workout เพราะมีคาเฟอีนผมกลัวนอนไม่หลับ ผมเล่นเวทดึก หลังเลิกงาน กลัวนอนไม่หลับ (ปกติก็นอนไม่ค่อยหลับ) ก่อนเล่น Weight training ทานเป็น CRE
orrigi272
หาเพื่อนเล่นยิม ที่ Real gym สุขาภิบาล 5
สมาชิกหมายเลข 1380869
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี
สวัสดีครับทุกคน ผมลดน้ำหนักลงมาแล้วจาก 90 ปัจจุบันหนัก 72 คุมอาหาร คา์ดิโอ จนเหลือแค่นั้นอ่ะครับ จนรู้ตัวว่าตัวเองผอมลงจริง แต่พวกไขมันส่วนเกินยังอยู่ ช่วงหน้าอก-เอว-ต้นขา ช่วงนี้เยอะมากเลยใส่เสื้อผ้า
สมาชิกหมายเลข 5254736
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมต้องเล่น เวทสองเครื่องพร้อมกัน ?? คนรอก้รอไป เหมือนกั้กเครื่อง
ใจนึงจะขอเข้าไปแชร์ก็ไม่กล้ที่จะถามก็คือมันได้กล้ามเยอะกว่าปกติหรอครับ หรือ มันทำให้เกิะฃดอะไรขึ้นรึป่าว
ไม่งั้นผมจะมองว่ากั้กเครื่องอ่ะครับ