หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมต้องเล่น เวทสองเครื่องพร้อมกัน ?? คนรอก้รอไป เหมือนกั้กเครื่อง
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
พอดีเล่นยิม ในช่วงเวลาที่คนเยอะครับ มีพี่คนนึง เล่นเครื่องเวท พร้อมกัน สองเครื่อง เราก้รอกันไปสิ
ใจนึงจะขอเข้าไปแชร์ก็ไม่กล้ที่จะถามก็คือมันได้กล้ามเยอะกว่าปกติหรอครับ หรือ มันทำให้เกิะฃดอะไรขึ้นรึป่าว
ไม่งั้นผมจะมองว่ากั้กเครื่องอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑
สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล
สมาชิกหมายเลข 2363195
คุณคิดว่าจะรักษาร่างกายที่มีกล้ามไปได้นานเท่าไหร่
เคยคิดมั้ยว่าสักวันนึงจะเลิกเล่นเวท?
สมาชิกหมายเลข 942721
เราผิดมากมั้ย?
สมาชิกหมายเลข 9082636
ถ้าวันจันทร์เล่นอกแล้วมีอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่ วันพุธควรเล่นเวทต่อหรือพักดีครับ
เวทแบบวันเว้นวันน่ะครับ ทีนี้วันจันทร์เล่นอกกับไทรเซบครับ แล้วมีอาการปวดกล้ามเนื้อ พักวันอังคาร พอถึงวันพุธซึ่งจะเล่นหลังกับไบเซบ ยังมีอาการปวดอยู่ ควรจะเล่นต่อ หรือพักให้หายปวดสนิทดีอ่ะครับ พี่ที่ยิ
สมาชิกหมายเลข 721451
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
+ + เหตุผลของคนที่ใส่หมวกแก๊ปเวลาเล่นยิม + +
สงสัยค่ะสงสัย เวลาไปออกกำลังที่ยิม (แบบมีแอร์) มักจะเห็นผู้ชายหลายๆคนชอบใส่หมวกแก๊ปมาเล่นยิม เลยสงสัยว่า มันไม่ร้อนเหงื่อไม่อับศรีษะกันบ้างหรอคะ เพราะไหนจะวิ่งลู่กันเหงื่อกระจาย ไหนจะยกเวทกันหนักหนาส
สวยไม่ปรึกษากระจก
สร้างกล้ามเนื้อ
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำคนที่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อค่ะ กล่าวคือ จขกท สูง 160 หนัก 52 kg ค่ะ ตอนนี้กำลังเข้าฟิตเนสออกกำลังกายเน้นกระชับโดยเฉพาะ และลดไขมันค่ะ จขกท จ้าง PT ส่วน
ชีวิตคิดแต่เรื่องกิน
เกณฑ์การทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยการยกเวท 1 Rm น้ำหนักเท่าไหร่ถึงเท่าไหร่ อยู่เกณฑ์ไหนครับ
อยากจะทราบว่า น้ำหนักในการเล่นเวท น้ำหนักเท่าไหร่อยู่เกณฑ์ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำ ปานกลาง หรือสูง อ่ะครับ พอจะมีเกณฑ์การประเมินรึเปล่าครับ ด้วยน้ำหนัก 1 rm ครับ
สมาชิกหมายเลข 5876337
อยากสอบถามเกียวกับเรื่อง bias ใน weight training ครับ
สวัสดีครับผม ขอเท้าความก่อนว่าเป็นคนที่มี bias กับ "การเข้าฟิตเนส" มาก เนื่องด้วยอยู่ในสังคมเพื่อนที่ชอบออกกำลังกายแบบ calisthenic , bodyweight และพวกนักวิ่งระยะไกล จำพวกนี้เป็นส่วนมาก(แทบจะ
สมาชิกหมายเลข 2712697
เพื่อนวัยทำงาน ช-ช (ไม่หาแฟนครับ)
ใครที่ไลฟไสตล์คล้ายๆผม มาคุยๆ เป็นเพื่อนกันครับ ผม เล่นยิม 3-4 วันต่ออาทิตย์ (ใครเล่นเหมือนกันที่ Vactive มาเป็น บัดดี้ช่วยยกเวทกันนะครับ) ผม ชอบกินของอร่อยๆ ผม ไม่ค่อยมีเพื่อนเกย์ ครับ แต่ไม่ได้ปกปิ
สมาชิกหมายเลข 4156951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมต้องเล่น เวทสองเครื่องพร้อมกัน ?? คนรอก้รอไป เหมือนกั้กเครื่อง
ใจนึงจะขอเข้าไปแชร์ก็ไม่กล้ที่จะถามก็คือมันได้กล้ามเยอะกว่าปกติหรอครับ หรือ มันทำให้เกิะฃดอะไรขึ้นรึป่าว
ไม่งั้นผมจะมองว่ากั้กเครื่องอ่ะครับ