ถ้าวันจันทร์เล่นอกแล้วมีอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่ วันพุธควรเล่นเวทต่อหรือพักดีครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส Weight Training

เวทแบบวันเว้นวันน่ะครับ ทีนี้วันจันทร์เล่นอกกับไทรเซบครับ แล้วมีอาการปวดกล้ามเนื้อ
พักวันอังคาร พอถึงวันพุธซึ่งจะเล่นหลังกับไบเซบ ยังมีอาการปวดอยู่ ควรจะเล่นต่อ หรือพักให้หายปวดสนิทดีอ่ะครับ
พี่ที่ยิม บอกให้เล่นต่อไปเลย เพราะกล้ามเนื้อคนละส่วนกัน แต่ผมกลัวจะเล่นได้ไม่เต็มที่ เพราะยังปวดๆ อยู่เลย
กรณีนี้ควรทำไงดีครับ ขอบคุณครับ