หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนแชร์เรื่องลด นน.
กระทู้คำถาม
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
จขกท. จะไดเอทค่ะ เนื่องจากนนที่ขึ้นมาเยอะมาก
เมื่อก่อนจะออกกำลังกายและคุมอาหารตลอดจนมาถึงช่วงที่ยุ้งๆเรื่องเรียนลากยาวมาเลยค่ะ
นน จาก48 ขึ้นมา55 จะเริ่มกลับมาคุมอาหารแล้วออกกำลังกายค่ะ
หาเพื่อนที่สนใจเรื่องลด นน.เราพอมีความรู้ค่ะ มาแชร์อาหารการกินกันคุยเล่นกัน สนใจหลังไมค์ได้เลยค้าบบ
ขอกลจ หน่อยเด้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขบวนการลดน้ำหนักสู้ๆ✌🏻
สวัสดีค่ะ จุดประสงค์การตั้งกระทู้ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง แลกเปลี่ยนความคิดในการลดน้ำหนัก จขกท. หนัก 105.6 สูง 164 แบบเป็นคนที่อ้วนมาก ขออนุญาตยังไม่อัพรูปนะคะ รู
สมาชิกหมายเลข 1869885
หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ หรือเพื่อนที่รักสุขภาพ
ตอนนี้ตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ เคยเฉียด 80 ตอนนี้เหลือ 70ต้นๆสูง167. ลดน้ำหนักโดยพยายามศึกษาด้วยตัวเอง เน้นการ balanceของอาหารเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง และตอนนี้ก็ไปเดินส
Kemjee
ออกกำลังกายเเบบไหนดีคะ (ลดน้ำหนัก+กระชับหุ่น)
ตอนนี้จขกทหนัก47-48 ค่ะสูง 159 ดูๆอาจจะไม่อ้วนนะคะ เเต่ร่างกายมีเเต่ไขมัน-_- เเขน ขา พุง มาหมดค่ะ เคยลดน้ำหนักไปรอบนึงเเล้ว จาก51 ลงมา 46 ภายใน2-3เดือนค่ะ ด้วยก
สมาชิกหมายเลข 5922938
อยากถามเรื่องการลด นน ในวัยเรียนค่ะ😔
สวัสดีค่ะ หนูอายุ13จะ14 ตอนแรกเคยหนักประมาณ 67-68 ช่วยปิดเทอมหนูเลยเริ่มออกกำลังกาย แบบพวกคาดิโอกับโดดเชือกฮลาฮูปไรแบบนี้ค่ะ ตอนนี้ นน ลดลงเหลือ53 54ประมาณนี้ แ
สมาชิกหมายเลข 7968805
หาเพื่อนบัดดี้ลดน้ำหนักค่ะ
พอดีอยากลดน้ำหนักมาก เราเคยลดน้ำหนักจาก 78 kg เหลือ 62 kg ได้เมื่อ2ปีที่แล้วค่ะ ตอนนี้แบบไม่ไหวกับตัวเองแล้ว อึดอัดมาก ตัวมันใหญ่ขึ้นมาก ภายในสองปีน้ำหนักพุ่งกล
สมาชิกหมายเลข 867013
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
ตอนนี้เงินตรา มิตรภาพ ความรัก อะไรสำคัญที่สุดในยุคนี้ ?
คิดว่าอันไหนครับ ส่วนตัวผมว่าความรัก เพราะโลกหมุนด้วยความรัก
สมาชิกหมายเลข 7638133
ยิ้มได้อยู่ใกล้ฉัน
ฝนที่โปรย จากฟ้า เพิ่งซาไป หยาดน้ำตา เธอไหล ไม่หยุดยั้ง เจ็บแทนเธอ ที่ถูกใคร ทำใจพัง ฉันยังคอย รับฟัง ทุกครั้งคราว อยากเห็นเธอ ยิ้มได้ อยู่ใกล้ฉัน ลบลืมมัน ความ
สมาชิกหมายเลข 1261517
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนแชร์เรื่องลด นน.
เมื่อก่อนจะออกกำลังกายและคุมอาหารตลอดจนมาถึงช่วงที่ยุ้งๆเรื่องเรียนลากยาวมาเลยค่ะ
นน จาก48 ขึ้นมา55 จะเริ่มกลับมาคุมอาหารแล้วออกกำลังกายค่ะ
หาเพื่อนที่สนใจเรื่องลด นน.เราพอมีความรู้ค่ะ มาแชร์อาหารการกินกันคุยเล่นกัน สนใจหลังไมค์ได้เลยค้าบบ
ขอกลจ หน่อยเด้อ