หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนแชร์เรื่องลด นน.
กระทู้คำถาม
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
จขกท. จะไดเอทค่ะ เนื่องจากนนที่ขึ้นมาเยอะมาก
เมื่อก่อนจะออกกำลังกายและคุมอาหารตลอดจนมาถึงช่วงที่ยุ้งๆเรื่องเรียนลากยาวมาเลยค่ะ
นน จาก48 ขึ้นมา55 จะเริ่มกลับมาคุมอาหารแล้วออกกำลังกายค่ะ
หาเพื่อนที่สนใจเรื่องลด นน.เราพอมีความรู้ค่ะ มาแชร์อาหารการกินกันคุยเล่นกัน สนใจหลังไมค์ได้เลยค้าบบ
ขอกลจ หน่อยเด้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655
ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา
สมาชิกหมายเลข 9172064
แนะนำเรื่องลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราอยากลดน้ำหนักค่ะอยากได้45-48 (เราหนัก54 สูง158) เราเคยคุมอาหารแต่คิดว่าคุมผิดวิธีรึป่าวไม่แน่ใจ แต่น้ำหนักลง(ตอนแรกหนัก55 คุมอาหารลงเหลือ50 พร้อมเอวจาก30 เหลือ27)แต่ตอนนี้มันขึ้นมาเหมือนเดิม อยากขอ
สมาชิกหมายเลข 6112855
จะลดน้ำหนักเดือนละ3.5กิโลได้ยังไงคะ
พอดีว่ามีแพลนไปต่างประเทศสิงหานี้เลยบ่นกับแฟนว่าอยากลงให้ถึง48แล้วแฟนบอกว่าถ้าลดได้ก่อนสิงหาตามเป้าที่ตั้งได้แฟนจะออกค่าตั๋วที่จ่ายไปให้เรา พอจะมีท่าไหมคะ วันนี้ก็ว่าจะเริ่มเข้าฟิตเนตจริงจังแล้วค่ะ อ
akahoppeta
💻 วิธีกู้ชีพคอมจมน้ำ 💧
⚠️ คอมจมน้ำอาจจะยังไม่พัง !! ยังกู้ชีพได้ ช่วยกันแชร์ต่อครับ เชื่อว่ายังมีคนไม่รู้อีกเพียบ ⚠️ วิธีการกู้ชีพคอมพิวเตอร์ หรือโน้ตบุ๊กจมน้ำ ให้กลับมาใช้งานได้ใหม่ 🚫 สิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาด 🚫 - ห้ามเปิดเครื
เม่าบนยอดดอย
แชร์ประสบการณ์การผลิตเหล็กเส้นเย็นรีดและลวดตาข่าย
สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน 🙏 ผมมาจากบริษัทที่ผลิตเครื่องจักรสำหรับการรีดเหล็กเย็นและการผลิตลวดตาข่าย (cold-rolled rebar & wire mesh equipment) อยากมาแลกเปลี่ยนความรู้กับเพื่อนๆ ในวงการเหล็กเกี่ยวกับกระบว
สมาชิกหมายเลข 9121826
แชร์ประสบการณ์การผลิตเหล็กเส้นเย็นรีดและลวดตาข่าย
สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน 🙏 ผมมาจากบริษัทที่ผลิตเครื่องจักรสำหรับการรีดเหล็กเย็นและการผลิตลวดตาข่าย (cold-rolled rebar & wire mesh equipment) อยากมาแลกเปลี่ยนความรู้กับเพื่อนๆ ในวงการเหล็กเกี่ยวกับกระบว
สมาชิกหมายเลข 9121826
น้ำหนักพุ่ง
เป็นคนที่ผอมมาตลอดตะก่อนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนนั้นอายุ19-20 สูง160 หนัก47 เลยเริ่มออกกำลังกายจนหนัก48 (ไม่ได้คุมอาหาร) แต่หุ่นตอนนั้นfirmมากเป็นกล้ามเนื้อนับว่าพอใจมากกับหุ่นตอนนั้น แต่ตอนนี้.... อา
สมาชิกหมายเลข 3525932
อยากบอกรักใครบางคน ทำไงดี
อยากบอกรักคนใกล้ตัว อ่ะคะแต่ไม่กล้า :*:* ชอบเค้าจริงๆนะ แต่รู้สึกว่าพออยู่ใกล้ๆหรือมีโอกาสได้อยู่ใกล้ๆ จะรู้สึกว่าทำไรไม่ถูกเลยอะคะ และแล้ววี ก็เลยลองเขียนไดอารี่ขึ้นมา ของตัวเองแต่ว่ามันก็ยังไม่ใช่อ่
สมาชิกหมายเลข 916211
เราอยากลดอ้วนวิธีง่ายๆน่ะค่ะ
- คือต้องบอกก่อนว่าเราเคยผอม หนักน้อยสุด47-48โล สูง160 ก้พอดีๆ แต่พอท้องมีลูก1คน น้ำหนักก้ค่อยๆขึ้น แล้วดันใปกินยาคุมอีก อ้วนสิ่คะงานนี้ พยายามทุกแบบ ทั้งออกกำลังกาย กินยาคลีนิค กินยาจากในเน่ต สารพัด
สมาชิกหมายเลข 1833799
น้ำหนักขึ้นเร็วมากทำไงดี
คือช่วงก่อนหน้าเราอกหักทำให้ไม่คาอยกินข้าวน้ำหนักลงแล้วหลังจากดีขึ้นเราก็กลับมากินปกติแต่นเำหนักดีดขึ้นค่อนข้างเยอะจาก42มา48กรอบหน้าเริ่มหายคนทัดเริ่มเยอะจนไมามั่นใจเราควรทำไงดีคะออกกำลังกายแล้วคุมอาห
สมาชิกหมายเลข 8383209
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนแชร์เรื่องลด นน.
เมื่อก่อนจะออกกำลังกายและคุมอาหารตลอดจนมาถึงช่วงที่ยุ้งๆเรื่องเรียนลากยาวมาเลยค่ะ
นน จาก48 ขึ้นมา55 จะเริ่มกลับมาคุมอาหารแล้วออกกำลังกายค่ะ
หาเพื่อนที่สนใจเรื่องลด นน.เราพอมีความรู้ค่ะ มาแชร์อาหารการกินกันคุยเล่นกัน สนใจหลังไมค์ได้เลยค้าบบ
ขอกลจ หน่อยเด้อ