วิงเช้า5โลเย็น5โล2วันน้ำหนักจะลดไหม้คับ

สวัสดีคับ วันนี้ผมมีคำถามผมน้ำหนัก64โล สูง176น้ำหนักมันอยู่ในเกณมาตฐานและแต่ผมมีพุงที่ยึดมากจนอยากจะเอามันออกไปจากชีวิตผมมีเวลาแค่2วันเท่านั้นตลอดอาทิตย์นึงเพราะผมต้องไปเรียนโดยจะวิ่งเฉพาะเสาร์อาทิตย์เท่านั้นทุกท่านว่าจะดีไหม้คับ🤔😁