ถามคนที่เล่นฮูล่าฮูปค่ะ ควรหมุนทั้งสองข้างไหมคะ

ปัจจุบันหนูอายุ 16 ปีค่ะ แต่น้ำหนักตอนนี้ 80 แล้ว  หนูเคยเล่นฮูล่าฮูปอยู่ช่วงหนึ่งมันลดได้แค่ส่วนเอวอ่ะค่ะ แต่ส่วนอื่นยังไม่ลดเลย แล้วต้นขาและต้นแขนก็ใหญ่ด้วย มีวิธีไหนที่สามารถลดสัดส่วนทั้งหมดได

คือหนูกำลังพยายามจะสูงแต่ก็อยากลดเอวเลยอยากลองเล่นฮูล่าฮูปค่ะ แต่หนูเคยได้ยินมาว่าถ้ายกหรือเล่นของหนักจะกดความสูงเลยอยากรู้ว่าถ้าจะเล่นฮูล่าฮูปที่หนักจะมีผลต่อการสูงขึ้นไหมค่ะ  ขอบคุณค่ะ

เราอยากขอวิธีออกกำลังกายเบสิค​ แล้วก็อาหาร(งบไม่มาก)​เราน้ำหนักประมาณ​52​ เป็นคนไม่มีเอว​ ร่างตรงเลยค่ะ​ ตอนหนัก48ก็ทรงนี้​ แต่พอผ่านไป2ปี3ปีห่างช่วงวัยรุ่นมาไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย​ มัวแต่เรียนรีบจบ

พอดีพึ่งผ่าซีสต์ออกมาได้2เกือบ3เดือนแล้ว ตัวเองเป็นคนอ้วนอยากออกกำลังกาย แต่ก่อนส่วนใหญ่เล่นคาดิโอตามยูทูป และก็ฮูล่าฮูปค่ะ

จากคนไม่มีพุง มีเอว มีส่วนเว้า ตอนนี้กลายเป็นคนมีไขมันรอบตัว ส่วนเว้าแทบไม่มี เวลานั่งนี่พุงเป็นชั้นเลย ทำอย่างไรดีคะ สาวๆหนุ่มๆคนไหนเคยเป็นแบบนี้บ้าง ออกกำลังกายด้วยวิธีไหน ท่าไหนถึงจะแก้ปัญหานี้ได้ค

คือเราสนใจคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาค่ะเราถนัดพวกเต้น ขยับร่างกาย ออกกำลังกายอะไรแบบนี้อะค่ะแต่ไม่ได้ถนัดพวกกีฬานะคะก็เลยไม่ใช่นักกีฬาไม่ได้แข่งขันอะไรยกตัวอย่างกีฬาสีเราก็เป็นหลีดไม่ได้ลงกีฬาคืออยากทราบว่

ส่วนตัวเป็นคนอ้วนค่ะ เอว 30 สะโพก 51 เลยค่ะ 😭😭😭 อยากได้วิธีลดสะโพกลดตูดหน่อยค่ะ😭

ผมเป็นคนที่ขาใหญ่ก้นใหญ่ตั้งแต่เด็กๆแล้ว พอโตมาก็ได้ซ้อมมวย ใช้กำลังขาเยอะเหมือนกัน     ออกกำลังกายบ่อย ร่างกายช่วงบนมีกล้ามล่ำบึก แต่ช่วงเอวลงไปมันใหญ่ไปหมดเลย เลยดูเหมือนตัวเล็กแต่เขา