หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีไหนบ้างช่วยลดสัดส่วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัจจุบันหนูอายุ 16 ปีค่ะ แต่น้ำหนักตอนนี้ 80 แล้ว หนูเคยเล่นฮูล่าฮูปอยู่ช่วงหนึ่งมันลดได้แค่ส่วนเอวอ่ะค่ะ แต่ส่วนอื่นยังไม่ลดเลย แล้วต้นขาและต้นแขนก็ใหญ่ด้วย มีวิธีไหนที่สามารถลดสัดส่วนทั้งหมดได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่อยากลดน้ำหนัก แต่อยากลดสัดส่วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราไม่อยากลดน้ำหนัก แต่อยากลดแค่สัดส่วนอ่ะค่ะ เช่น ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เอว สะโพก ประมาณนี้อ่ะค่ะ เราควรออกกำลังกายด้วยวิธีไหน หรือมีวิธีอะไรที่สามารถลดสัดส่วนลงได้บ้างคะ (ถามผู้ร
สมาชิกหมายเลข 3435298
ใครออกลดน้ำหนักด้วยคลิป 6week 6pack กันบ้างค่ะ?
ส่วนตัวแล้วมีความตันมากค่ะ ใส่อะไรก็แน่นไปหมดเห็นเขารีวิวคลิปของ jillian ค่ะแล้วอยากลองทำดูค่ะ คือจะได้ไปเที่ยวแล้วค่ะอีก 3 เดือน มีใครออกกำลังกายด้วยคลิป 6week 6pack แล้วต้นขา และสัดส่วนต่างๆจะลดไหมค
สมาชิกหมายเลข 3175908
อยากได้โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน
พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เป้าหมาย 43-45 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 2997435
ขนาดตัวแบบนี้อ้วนไหมคะ
ก่อนหน้านี้เราลองลดน้ำหนักดูค่ะ เมื่อก่อนหนัก 80 ตอนนี้ 65 แล้วค่ะ เย้5555 ส่วนสูงยังเท่าเดิมคือ 152 แต่เรากังวลว่ายังอ้วนอยู่ไหมเราอยากได้แบบอวบ ๆ ค่ะ สัดส่วนปัจจุบันค่ะ ต้นแขน 13 อก 36 เอว 29 สะโพ
สมาชิกหมายเลข 6972438
จะลดน้ำหนักต้องเริ่มจากไหนก่อน?
สวัสดีค่ะหนูกำลังจะลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนักของหนู55ค่ะจาก46เข้าใจค่ะว่าตอนนี้หนูโตขึ้นแต่ด้วยความที่หนูสูง159มันทำให้หนูอ้วนมากค่ะมีพุงเริ่มย้อยค่ะหน้าเริ่มบวมขค้นมากค่ะแบบหน้าเต้าหู้ค่ะไขมันที่แขนเย
สมาชิกหมายเลข 9337629
กินเยอะ อ้วนขึ้นแต่น้ำหนักไม่เพิ่ม
สวัสดีค่ะ อยากถามตามหัวข้อเลย ช่วงนี้กินเยอะมาก แล้วก็รู้สึกว่าเอว แขน ขา ใหญ่ขึ้นหมด แต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย ลดลงนิดนึงด้วย ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ คิดว่าตัวเองอาจจะเป็นskinny fat อยากทราบว่าใค
สมาชิกหมายเลข 8567642
อยากได้รีวิวการลดน้ำหนักแบบ 1 เดือนหน่อยค่า
สวัสดีค่ะ หนูชื่อโฟร์นะ อายุ15 คือเมื่อก่อนตอนอายุประมาณ 5-11 ขวบ เป็นเด็กที่กินเยอะแต่ไม่อ้วนเลย บอกเลยว่าตอนนั้นหุ่นดีสับเวอร์ แต่พอโตขึ้น การกินยังเหมือนเดิมนะคะ กินจุกจิก กินเยอะ หนักมื้อเย็น ร่าง
สมาชิกหมายเลข 7621151
อยากลดสัดส่วนต้องทำไงคะ
คือหนูเป็นคนกระดูกเล็กนะ หนูหนัก 50 กก. สูง 155 ซม. แต่ว่าสัดส่วนหนูไม่โอเคอ่ะ ทั้งต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง(ไขมันเยอะมาก) รวมถึงหน้าหนูด้วย 555 (หน้าบาน) ที่จริงหนูเป็นคนหน้าเล็กนะ แต่ที่มันบานเพราะมีแต
สมาชิกหมายเลข 3435298
น้ำหนักขึ้นแต่ดูไม่อ้วนขึ้นเป็นเพราะอะไร
ก่อนหน้านี้หลายปีน้ำหนักอยู่ประมาณ 58 สูง174 รู้สึกรูปร่างก็ประมาณนี้ปัจจุบันหนัก 65 ขึ้นมา 7 กิโลกรัมรูปร่างก็ดูเท่าเดิมไม่รู้สึกว่ามันอ้วนขึ้นเลยแขนขาก็เล็กเหมือนเดิมแล้วยิ่งถ้าเทียบกับเมื่อก่อนที่เ
อยากบอกให้รู้ว่าฉันชอบเธอ
อยากได้ความคิดเห็นเกี่ยวกับหุ่น?
คือเราสัดส่วนประมาณนี้ค่ะ อยากรู้ว่าเป็นหุ่นรูปร่างแบบไหน แล้วอ้วนเกินไปมั้ย อก 36 เอว 34 สะโพก 35 ต้นขา 20 นิ้ว ต้นแขน11นิ้ว น้ำหนัก 58 ส่วนสูง160 แล้วถ้าอยากได้หุ่นนาฬิกาท
สมาชิกหมายเลข 7579891
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีไหนบ้างช่วยลดสัดส่วน