สัดส่วนประมาณไหนคือ ดีหรอคะ ?

ของเราอยู่ในเกณฑ์ ไหนหรอคะ ถือว่าแย่มั้ยคะ ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 55 เอว 26
ต้นขา 18-19 ถือว่า บวมมั้ยคะ ? พอดีช่วงบนใหญ่ เอวไม่เว้าค่ะ
ถ้าสัดส่วนไม่ดี ออกกำลังกายท่าไหนดีคะ