วิธีออกกำลังกาย โรคกล้ามเนื้ออักเสบหนีบเส้นประสาท

ไปหาหมอมาหมอบอกเป็นกล้ามเนื้ออักเสบมันหนีบเส้นประสาทผมปวดน่วดมากกต้องเอาน้ำร้อนปะคบตลอดดอยากรู้มีวิธีแก้ไหมผมทำตามในยูทูปปวดมากน้ำตาแทบไหลอยากรู้มีวิธีอื่นไหมและตอนกลางคืนแทบนอนไม่ได้เลยมันปวดน่วดมาก