สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการออกกำลังกายมาก เรียกว่าออกแทบทุกวัน ส่วนใหญ่จะทำตามคลิปคุณเบเบ้ในยูทูป แล้วก็มีเดินเร็วบ้างสลับกันไป
1. เนื่องจากเราเป็นเด็กหอเวลาขนน้ำขึ้นห้องจะต้องยกขึ้นไปเอง เพราะหอไม่มีลิฟต์ คิดว่าท่าที่ยกน่าจะเป็นท่าที่ผิดถนัดเพราะเราก้มตัวลงไปยกค่ะ😭
2. สิ่งที่คิดว่ามีส่วนมากๆคือตอนต้นเดือนเราต้องย้ายหอแล้วต้องขนตู้เย็นลงจากตึก ขนกับพ่อสองคน หลังจากนั้นอาการปวดหลังล่างก็มากขึ้นเรื่อยๆค่ะ
ช่วงสัปดาห์แรกอาการมีไม่เยอะมากค่ะ เราแค่ตึงช่วงหลางหลัง ต้องลุกขึ้นยืน ไม่ก็ยืดตัวอยู่เป็นพักๆ คือเราเพิ่งมาทานยาและไปหาหมอในช่วงสัปดาห์ที่สองและสามค่ะ ตอนแรกทานยาแก้อักเสบกับยาคลายกล้ามเนื้อไปวันแรกรู้สึกดีขึ้นมากไม่เจ็บเท่าเมื่อก่อนเลย แต่พอวันถัดมาตื่นขึ้นก็เป็นเหมือนเดิมอีก เราเลยไปหาหมอใกล้บ้านค่ะ เป็นคลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ โดนครอบแก้ว กดจุด แล้งก็จัดกระดูกไป หมอที่ทำให้บอกเราว่าเป็นเพราะกล้าใเนื้อแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรงด้านซ้ายขวาทำงานไม่บาลานซ์กัน ให้เรากลับบ้านมาออกกำลังกายแกนกลางลำตัวเองค่ะ((โดนค่ารักษาไป 1,600😭😭😭)) หมอบอกว่าเดี๋ยวหายได้เอง แต่วันถัดมาเราลุกแทบไม่ขึ้นเลยค่ะ มันปวดตรงหลังล่างมากๆแล้วก็ตึงไปถึงเข่าด้านขวา เราไม่คิดว่าจะหนักมากขนาดนี้ เลยรีบบอกเพื่อน เพื่อนเลยมารับไปคลินิกเฉพาะทางกระดูก ไปตรวจมาปรากฏว่าเป็นหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทค่ะหมอบอกว่าเป็นส่วนเดียวกับทีาหมอเคยเป็นตอนอายุ 30 ((แตาเราเพิ่งจะ18ได้ไม่ถึงเดือนเองค่ะ)) แล้วหมอบอกอีกว่ากระดูกสันหลังเราคด 😭😭😭 บอกตามตรงเลยว่าเครียดมากๆ เพราะตอนนี้จะสอบเข้ามหาลัยแล้ว หนังสือก็ต้องอ่านแต่นั่งนานๆไม่ได้ หมอบอกว่าให้นอนพักสัปดาห์หนึ่งให้ยา แล้วนัดอีกทีสัปดาห์หน้าค่ะ สรุปเลยคือตอนนี้เครียดทั้งเรื่องร่างกายทั้งเรื่องอ่านหนังสือและเรื่องมหาลัยค่ะ มีใครที่มีประสบการณ์เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นก็มาแชร์กันได้นะคะ
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทในวัย 18 ปี
1. เนื่องจากเราเป็นเด็กหอเวลาขนน้ำขึ้นห้องจะต้องยกขึ้นไปเอง เพราะหอไม่มีลิฟต์ คิดว่าท่าที่ยกน่าจะเป็นท่าที่ผิดถนัดเพราะเราก้มตัวลงไปยกค่ะ😭
2. สิ่งที่คิดว่ามีส่วนมากๆคือตอนต้นเดือนเราต้องย้ายหอแล้วต้องขนตู้เย็นลงจากตึก ขนกับพ่อสองคน หลังจากนั้นอาการปวดหลังล่างก็มากขึ้นเรื่อยๆค่ะ
ช่วงสัปดาห์แรกอาการมีไม่เยอะมากค่ะ เราแค่ตึงช่วงหลางหลัง ต้องลุกขึ้นยืน ไม่ก็ยืดตัวอยู่เป็นพักๆ คือเราเพิ่งมาทานยาและไปหาหมอในช่วงสัปดาห์ที่สองและสามค่ะ ตอนแรกทานยาแก้อักเสบกับยาคลายกล้ามเนื้อไปวันแรกรู้สึกดีขึ้นมากไม่เจ็บเท่าเมื่อก่อนเลย แต่พอวันถัดมาตื่นขึ้นก็เป็นเหมือนเดิมอีก เราเลยไปหาหมอใกล้บ้านค่ะ เป็นคลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ โดนครอบแก้ว กดจุด แล้งก็จัดกระดูกไป หมอที่ทำให้บอกเราว่าเป็นเพราะกล้าใเนื้อแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรงด้านซ้ายขวาทำงานไม่บาลานซ์กัน ให้เรากลับบ้านมาออกกำลังกายแกนกลางลำตัวเองค่ะ((โดนค่ารักษาไป 1,600😭😭😭)) หมอบอกว่าเดี๋ยวหายได้เอง แต่วันถัดมาเราลุกแทบไม่ขึ้นเลยค่ะ มันปวดตรงหลังล่างมากๆแล้วก็ตึงไปถึงเข่าด้านขวา เราไม่คิดว่าจะหนักมากขนาดนี้ เลยรีบบอกเพื่อน เพื่อนเลยมารับไปคลินิกเฉพาะทางกระดูก ไปตรวจมาปรากฏว่าเป็นหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทค่ะหมอบอกว่าเป็นส่วนเดียวกับทีาหมอเคยเป็นตอนอายุ 30 ((แตาเราเพิ่งจะ18ได้ไม่ถึงเดือนเองค่ะ)) แล้วหมอบอกอีกว่ากระดูกสันหลังเราคด 😭😭😭 บอกตามตรงเลยว่าเครียดมากๆ เพราะตอนนี้จะสอบเข้ามหาลัยแล้ว หนังสือก็ต้องอ่านแต่นั่งนานๆไม่ได้ หมอบอกว่าให้นอนพักสัปดาห์หนึ่งให้ยา แล้วนัดอีกทีสัปดาห์หน้าค่ะ สรุปเลยคือตอนนี้เครียดทั้งเรื่องร่างกายทั้งเรื่องอ่านหนังสือและเรื่องมหาลัยค่ะ มีใครที่มีประสบการณ์เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นก็มาแชร์กันได้นะคะ