หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้หรือไม่? 👉 การนอนหลับไม่พอแค่ 1 คืน ทำให้สมองทำงานช้าลงพอ ๆ กับการดื่มแอลกอฮอล์
กระทู้คำถาม
เครื่องดื่ม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
สุขภาพ
ระบบประสาท (Nervous System)
รู้หรือไม่?
👉 การนอนหลับไม่พอแค่ 1 คืน
ทำให้สมองทำงานช้าลงพอ ๆ กับการดื่มแอลกอฮอล์
และร่างกายจะพยายาม “ชดเชย” โดยอยากกินของหวานมากขึ้น
สรุป
อดนอน = สมองช้า + หิวเก่งขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อดนอนบ่อย ๆ เสี่ยงอะไรบ้าง ? ผลเสียที่คุณอาจคาดไม่ถึง !
อดนอนบ่อย ๆ เสี่ยงอะไรบ้าง ? ผลเสียที่คุณอาจคาดไม่ถึง ! การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่อาจมองข้าม เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง ทั้งในระดับเซลล์ สมอง และระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย แต่ในยุคท
ToR_GerRarD
🍷 "เรสเวอราทรอล" (Resveratrol) สุดยอดสารสกัดต้านแก่ ที่ซ่อนอยู่ในเปลือกองุ่นแดง
เวลาที่เราได้ยินว่าการจิบไวน์แดงวันละนิดช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นแค่ข้ออ้างของนักดื่มใช่ไหมคะ ความจริงแล้วเคล็ดลับที่ซ่อนอยู่ในไวน์แดงคือสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลังที่ชื่อว่า "
อัมปาจุม
🚨 ระวัง! "ฟรุกโตสไซรัป" ความหวานที่สั่งปิดสวิตช์ระบบเผาผลาญ ทำอ้วนง่าย ตับแข็ง แถมทำร้ายสมอง!
เราอาจจะระวังน้ำตาลทรายกันเป็นอย่างดี แต่รู้ไหมคะว่ายังมีน้ำตาลอีกชนิดที่แอบซ่อนอยู่ในอาหารแทบทุกอย่างที่เรากิน แถมยังอันตรายกว่าตรงที่มันชอบหลอกให้เราคิดว่า "ปลอดภัย" นั่นก็คือ "ฟรุกโต
อัมปาจุม
🥞 ทำไมยิ่งเครียด ถึงยิ่งอยากของหวาน?🥯
เคยไหม? พอทำงานเครียด ๆ สมองจะเริ่มโหยของหวาน ชาไข่มุก ขนมหวาน หรือน้ำหวานทันที เหมือนร่างกายกำลังร้องขอความสุขแบบเร่งด่วน จริง ๆ แล้ว ร่างกายไม่ได้ขาดน้ำตาล แต่สมองกำลังเล่นกลกับเราอยู่! เมื่อเราเจอ
อัมปาจุม
ไม่อยากตื่นกลางดึกทุกคืน! เช็ก 5 ตัวการที่ทำให้หลับไม่ยาว!
ช่วงอายุ 40+ หลายคนเริ่มเจอปัญหาเหมือนกันครับหลับได้ตอนแรก แต่พอตี 2 ตี 3 กลับตื่นขึ้นมาเฉย ๆบางคนลุกเข้าห้องน้ำบางคนร้อนวูบ เหงื่อออกบางคนสะดุ้งเพราะกรนบางคนตื่นแล้วสมองเริ่มทำงานต่อทันทีสุดท้ายอยู่บ
parn 256
ความเชื่อเรื่องเหงื่อและไข้หวัด เมื่อเป็นไข้แล้วต้องให้เหงื่อออกเยอะๆ จะได้หายไวจริงไหม?
ความเชื่อเรื่องเหงื่อและไข้หวัด เมื่อเป็นไข้แล้วต้องให้เหงื่อออกเยอะๆ จะได้หายไวจริงไหม? ในความทรงจำวัยเด็กของแต่ละคนที่ผ่านป่วยผ่านไข้มาเยอะ คงจะมีวิธีแก้ไข้ที่ต่างกันไปแต่ละบ้านแต่ละวัฒนธรรม
Magpies
นอนน้อย อันตรายถึงชีวิต ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
การนอนหลับไม่ใช่เพียงช่วงเวลาที่ร่างกายได้ “พัก” เท่านั้น แต่เป็นกระบวนการสำคัญที่ร่างกายและสมองใช้ในการซ่อมแซม ฟื้นฟู และจัดสมดุลระบบต่าง ๆ หากพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นครั้งคราว อาจทำให้รู้
โรงพยาบาลธนบุรี
🚨 จริงหรือ? ยิ่ง "นอนน้อย" ยิ่งเพิ่มความเสี่ยง "เบาหวาน"
เวลาพูดถึงโรคเบาหวาน หลายคนมักจะพุ่งเป้าไปที่พฤติกรรมการกินของหวาน หรือเรื่องของกรรมพันธุ์เพียงอย่างเดียว ทว่ามีอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่มักถูกมองข้ามไป นั่นคือพฤติกรรมการอดนอน หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอค่
อัมปาจุม
ทักษะการยังชีพสำหรับคนมีความคิดว่าเงินตราจำเป็น
มีชีวิตอยากจะมีความสุขอย่างร่ำรวยมากๆ แม้คนต่างก็มีความหิวอยากจะบริโภคสิ่งที่มีคุณภาพมากๆ ด้วยการใช้เงินซื้อจนเป็นการเกิดลักษณะคนวิตกกังวลเรื่องเงิน และพยายามจะหาเงินด้วยความหิวเงินตราอย่างหิวกระหาย จ
นักคิด นักเขียน สาระและคุณค่า
🩸เลือดข้นไม่ใช่แค่ดื่มน้ำน้อย เพราะบางครั้งร่างกายอาจกำลังขาดออกซิเจน 📉
ผลตรวจสุขภาพที่บอกว่า ‘ค่าเลือดสูง’ หรือ ‘เลือดข้น’ อาจทำให้เรานึกถึงเรื่องดื่มน้ำน้อยเป็นอันดับแรก เพราะบางครั้งภาวะขาดน้ำก็ทำให้เลือดดูเข้มข้นขึ้นได้จริงค่ะ แต่ถ้าดื่มน้ำเพี
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องดื่ม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
สุขภาพ
ระบบประสาท (Nervous System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้หรือไม่? 👉 การนอนหลับไม่พอแค่ 1 คืน ทำให้สมองทำงานช้าลงพอ ๆ กับการดื่มแอลกอฮอล์
👉 การนอนหลับไม่พอแค่ 1 คืน
ทำให้สมองทำงานช้าลงพอ ๆ กับการดื่มแอลกอฮอล์
และร่างกายจะพยายาม “ชดเชย” โดยอยากกินของหวานมากขึ้น
สรุป
อดนอน = สมองช้า + หิวเก่งขึ้น