อยากลดน้ำหนัก

สวัสดีคะคือตอนนี้หนูอายุ14ปีคะน้ำหนัก66-67ขึ้นๆลงๆคะสูง170แต่อยากลดน้ำหนักคะแต่เคยอ้วนมากสุด80.5แต่ลดได้เหลือ66-67แล้วว่าจะลดต่อแต่ไม่ค่อยมีเวลากลับมาเหนื่อยมากแต่พี่สาวบอกว่าจะไม่หยุดสูงแค่นี้หรอกไม่ต้องลดแล้วรักษาน้ำหนักนี้ไว้หลายคนพูดแบบนี้เยอะมากทั้งป้าก็บอกแกไม่อ้วนหรอแกจะสูงไปเรื่อยๆ ปล.หนูไม่เรียนแล้วนะคะแต่ทำงานคะ