ฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองแล้วค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุง นิสัยส่วนตัวเป็นคนชอบกินจุกจิกค่ะไม่ชอบกินข้าว เลยลงพุง พยายามดัดนิสัยตัวเองอยู่ ขอวิธีเลิกกันจุกจิกท

สวัดดีค่ะวีนนี้เรามีเรื่องสงสัยเเล้วค้างคามานานมากกับหุ่นตัวเองคือเราหนักประมาณ67-68สูงประมาณ161สัดส่วน37-28-41ครั้งเเรกเราคิดว่าน่าตะหุ่นลูกเเพร์เเต่มาสังเกตุดูอีกทีเราเป็นคนที่ไหบ่กว้างมากเเต่ข้างล่

คือเรามีสัดส่วน แบบนี้อ้ะค่ะ สูง 161 อก 34 เอว 26 สะโพก 35-36 น้ำหนัก 51 - -' อยากรู้พวกคุณคิดอย่างไรกะหุ่นแบบนี้ มันตันไปไหม มีพุงด้วย คนเห็นบอกว่า หุ่นดี แต่ถ้าไม่ได้ถอดเสื้อผ้าดูใครจะรู้ว่าเ

จับดูกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ดูเละๆ อยากให้แนะนำการทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นดูเฟิร์มหน่อยค่ะ

หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

อายุ 14-15 สูง150นิดๆ นน.41 อก-เอว-สะโพก 31-23-32 ถือว่าเป็นรูปร่างไทป์ไหนเหรอคะ นับว่าเอวเล็กหรือยัง ควรแต่งตัวยังไง

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา