วิ่ง เจ็บเอ็นเข่าข้างใน

สวัสดีครับ
   ขอเข้าประเด็นเลย เนื่องจากสองอาทิตย์ ก่อนต้องการเริ่มลดน้ำหนัก ข้อมูลร่างกายดังนี้

สูง     : 175 cm.
หนัก  : 85 kg

   เลยออกวิ่ง วันละ 5 km. วันเว้นวัน หลังจากนั้น เริ่มมีอาการเจ็บเอ็นเข่าข้างใน จะเป็นเวลาเริ่ม วิ่ง และ ตอนเอามือเคาะ บริเวณที่เจ็บ จะรู้สึกปวดๆ

   แต่ !! สามารถใช้งานได้ปกติ เดิน ออกกำลังกาย เข่า ปั่นจักรยาน ทุกอย่างที่ไม่กระเเทกเข่าจะไม่ปวด ตอนนี้คือพักวิ่ง และออกกำลังกายเสริมให้เข่าแข็งแรงขึ้น จะกลับไปวิ่งใหม่

   เลยอยากถามเพื่อนๆ ว่าอาการอย่างนี้จะหายไปเองได้ไหม และ รักษาตามความเข้าใจผมถูกต้องไหมครับ