หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเจ็บหัวเข่า
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
ครับ เววลาวิ่ง ที่ต้องวิ่ง แบบ ใช้แรงกระเเทก เสร็จแล้วจะรู้สึกเจ็บหัวเข่าอะครับ แต่เวลาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ไม่ค่อยเจ็บเท่า ไหร่ แบบนี้แล้วผมควรไปให้คุณหมอดูอาการป่าวครับ์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
วิ่ง เจ็บเอ็นเข่าข้างใน
สวัสดีครับ ขอเข้าประเด็นเลย เนื่องจากสองอาทิตย์ ก่อนต้องการเริ่มลดน้ำหนัก ข้อมูลร่างกายดังนี้ สูง : 175 cm. หนัก : 85 kg เลยออกวิ่ง วันละ 5 km
สมาชิกหมายเลข 5454372
บาดเจ็บเข่า ทำยังไงดีครับ
ปกติผมออกกำลังโดยการวิ่งเป็นประจำวันละ 10 กว่ากิโลเมตร แต่เมื่อประมาณ 1 เดือนที่แล้วผมไปวิ่งแล้วเกิดอาการเจ็บเข่าครับ ผมก็ได้ไปดูอาการกับนักกายภาพบำบัดเขาบอกว่าเป็นหมอนรองกระดูกข้อเข่าฉีก แต่ไม่เป็นอะ
แผ่นดินไหว
ว่าด้วยเรื่องปวดเข่า
ปาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ประมาณเข้าเดือนที่3แล้วค่ะ ตอนใหม่ๆนี่งอเข่าไม่ได้เลยค่ะ คือปวดเวลาลุกจะนั่งหรืออะไรที่ต้องใช้แรงเข่าคือจะปวดค่ะ ไปหาหมอหมอก็ให้แต่ยาแก้อักเสษไขข้อและยานวดมากินและทา และสั่ง
ann8477
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
แม่เข่าเสื่อม ชอบปั่นจักรยานจะมีผลกับเข่าไหม
แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 8271546
อุปกรณ์แบบนี้ช่วยเรื่องนิ้วโป้งเอียงได้แค่ไหนครับ
มีอาการนิ้วโป้งซ้ายเอียง เป็นมาหลายปีแล้ว แต่ช่วงที่ผ่านมายังไม่ค่อยมีอาการเท่าไหร่ เพิ่งมามีอาการปีนี้ เดินแล้วเจ็บใต้ฐานนิ้ว บางทีเดินแล้วเจ็บที่สะบ้าหรือเข่า เป็นบางครั้ง มาสังเกตได้ชัดคือ ใส่รองเ
chutintharo
ผ่าเอ็นไขว้หน้าได้5ปีกว่าๆออกกำลังกายด้วยดัมเบลท่าสควอทวันต่อมาคือเจ็บเข่ามากอันตรายไหม
พอดีเคยผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าด้านขวากับหมอนรองกระดูกเข่าแตกนิดนึงตอนอุบัติเหตุทีนี้อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังเลยออกกำลังกายตอนเช้าด้วยปั่นจักรยาน40นาที ตอนเย็นเล่นแคทเทิลเบลท่าพื้นฐาน150ครั้งและเล่นท่าที่ลดข
สมาชิกหมายเลข 6009921
เป็นรองช้ำอยากออกกำลังกาย
คืออยากอยากกำลังกายครับแต่เป็นรองช้ำ สามารถออกกำลังกายแบบที่เป็นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งได้มั้ยครับ ไม่หนักมาก จะทำให้เป็นมากกว่าเดิมมั้ยครับ ตอนนี้เซี่ยนมาก แบบไหนพอทำได้ก็ทำอะครับ
สมาชิกหมายเลข 8211783
เป็น Office Syndrome มานาน รักษากี่ทีก็ไม่หาย… เดินเร็ววันละ 30 นาทีมันช่วยจริง ๆ หรอครับ?
ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเจ็บหัวเข่า