ผมเคยผ่าตัด เอ็นหัวเข่าขาด จากการเล่นกีฬามา เมื่อหลายปีก่อนครับ
ตอนนี้ก็ใช้ชีวิตตามปกติได้ดีไม่มีปัญหาอะไร แต่ก็ร็ตัวดีว่าเข่าซ้ายที่ไปผ่ามามันไม่ได้เหมือนเดิม 100% แบบว่าคงกลับไปเล่นกีฬาหนักๆแบบเมื่อก่อนไม่ได้เเล้ว(สมัยก่อนผมเล่นบาสครับ ต้องบิดพลิกตัว ปะทะอีกต่างหาก)
แต่หลังจากนั้น หลายปีที่เล่นกีฬาไม่ได้เหมือนเดิม รวมถึง เข้าสู่วัยทำงานด้วย ก็เลยไม่ได้ออกกำลังกายมายาวๆเลยครับ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 20 Kg!!!!!!
เริ่มรู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงครับ แล้วก็ ปวดเมื่อยนั่นนี่ตามระเบียบ รู้สึกอยากกลับไปออกกำลังกายบ้างเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น ก็มองเรื่องการวิ่งอยู่ ไม่ทราบว่า หากอยากจะวิ่ง มีใครแนะนำพวก อุปกรณ์ เวฟตี้ให้ได้ไหมครับว่าควรจะใช้อะไรบ้างเพื่อเซฟเข่า และทำให้วิ่งได้ง่ายครับ
ใครมีทริคดีๆรบกวนช่วยแนะนำทีครับ
เคยผ่าตัดหัวเข่า เอ็นไขว้หน้าขาด แต่อยากวิ่ง
ตอนนี้ก็ใช้ชีวิตตามปกติได้ดีไม่มีปัญหาอะไร แต่ก็ร็ตัวดีว่าเข่าซ้ายที่ไปผ่ามามันไม่ได้เหมือนเดิม 100% แบบว่าคงกลับไปเล่นกีฬาหนักๆแบบเมื่อก่อนไม่ได้เเล้ว(สมัยก่อนผมเล่นบาสครับ ต้องบิดพลิกตัว ปะทะอีกต่างหาก)
แต่หลังจากนั้น หลายปีที่เล่นกีฬาไม่ได้เหมือนเดิม รวมถึง เข้าสู่วัยทำงานด้วย ก็เลยไม่ได้ออกกำลังกายมายาวๆเลยครับ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 20 Kg!!!!!!
เริ่มรู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงครับ แล้วก็ ปวดเมื่อยนั่นนี่ตามระเบียบ รู้สึกอยากกลับไปออกกำลังกายบ้างเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น ก็มองเรื่องการวิ่งอยู่ ไม่ทราบว่า หากอยากจะวิ่ง มีใครแนะนำพวก อุปกรณ์ เวฟตี้ให้ได้ไหมครับว่าควรจะใช้อะไรบ้างเพื่อเซฟเข่า และทำให้วิ่งได้ง่ายครับ
ใครมีทริคดีๆรบกวนช่วยแนะนำทีครับ