เวลาออกกำลังกายแล้วหิวทุกคนจะพูดกับตัวเองว่าอะไร

ทำไมมีแต่คนบอกเราว่า "ออกกำลังกายแล้วจะไม่หิว หรือหิวน้อย" เราสังเกตตัวเองช่วงเดือนไหนถ้าเราออกกำลังกาย เรารู้สึกว่าหิวนะ หิวกว่าปกติ ปากว่างไม่ได้เลย เวลากินทีก็กินเยอะ เหมือนจะหิวบ่อย กิน

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ เต้นแอโรบิค50นาที พอออกกำลังกายเสร็จรู้สึกไม่หิวเลยค่ะมันตื่อๆ แต่เราก็กินบ้างนะคะ พอมาตอนเช้าก็ไม่หิวกินข้าวได้นิดเดียว เป็นเพราะพึ่งเริ่มออกกำลังกายรึป่าวคะสักพักคงเหมือนเ

สมัยเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ หลังออกกำลังกายจะรู้สึกหิวไส้แทบขาด  ต้องใช้ความอดทนมากที่จะไม่กิน แต่พอเริ่มชินกับการออกกำลังกายบ่อยๆ  น่าแปลกที่ตอนนี้หลังออกกำลังกายกลับไม่รู้สึกหิวเลย  &nb

เห็นคนมาตั้งกระทู้ หลายกระทู้แล้วครับ ว่า . . . หลังออกกำลังกาย แล้ว หิวมากๆ อะไรทำนองนี้ จึงเลยต้องการทราบ ข้อเท็จจริง ว่า . . . คนที่ออกกำลังกาย แล้วหิว มี ส่วนสูง น้ำหนัก , ค่า BMI กันที่เท่าไหร่

ตื่้นเช้ามาควรออกกำลังกายก่อน หรือ ทานข้าวก่อนแล้วค่อยออกกำลังกายดีครับ ถ้าหิวนะครับ อะไรจะดีหรือมีประโยชน์มากกว่ากันครับ ขอความรู้และคำแนะนำนด้วยครับ

จริงๆเเล้ววิธีลดความอ้วน ง่ายๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี ออกกำลังกาย เเต่สิ่งที่ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้ -ขี้เกียจออกกำลังกาย -หิว อยากกิน หิว อยากกิน จริงๆเเล้วมันอยู่ที่ใจ ใช่ไหม ถ้าเราพย

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

จขกทเวลาหิวช่วงดึกๆ แวบแรกนึกถึงแต่มาม่าเลยครับ ตอนนี้ก็หิวอยู่แต่ห้ามใจไม่กิน🤤 <นอนไม่หลับขอหาเรื่องตั้งกระทู้ครับ>