เวลาออกกำลังกายแล้วหิวทุกคนจะพูดกับตัวเองว่าอะไร

ทำไมมีแต่คนบอกเราว่า "ออกกำลังกายแล้วจะไม่หิว หรือหิวน้อย" เราสังเกตตัวเองช่วงเดือนไหนถ้าเราออกกำลังกาย เรารู้สึกว่าหิวนะ หิวกว่าปกติ ปากว่างไม่ได้เลย เวลากินทีก็กินเยอะ เหมือนจะหิวบ่อย กิน

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ เต้นแอโรบิค50นาที พอออกกำลังกายเสร็จรู้สึกไม่หิวเลยค่ะมันตื่อๆ แต่เราก็กินบ้างนะคะ พอมาตอนเช้าก็ไม่หิวกินข้าวได้นิดเดียว เป็นเพราะพึ่งเริ่มออกกำลังกายรึป่าวคะสักพักคงเหมือนเ

สมัยเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ หลังออกกำลังกายจะรู้สึกหิวไส้แทบขาด  ต้องใช้ความอดทนมากที่จะไม่กิน แต่พอเริ่มชินกับการออกกำลังกายบ่อยๆ  น่าแปลกที่ตอนนี้หลังออกกำลังกายกลับไม่รู้สึกหิวเลย  &nb

เห็นคนมาตั้งกระทู้ หลายกระทู้แล้วครับ ว่า . . . หลังออกกำลังกาย แล้ว หิวมากๆ อะไรทำนองนี้ จึงเลยต้องการทราบ ข้อเท็จจริง ว่า . . . คนที่ออกกำลังกาย แล้วหิว มี ส่วนสูง น้ำหนัก , ค่า BMI กันที่เท่าไหร่

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

จขกทเวลาหิวช่วงดึกๆ แวบแรกนึกถึงแต่มาม่าเลยครับ ตอนนี้ก็หิวอยู่แต่ห้ามใจไม่กิน🤤 <นอนไม่หลับขอหาเรื่องตั้งกระทู้ครับ>

เมื่อสักครู่ รู้สึกหิว จึงทานกล้วยหอมไปหนึ่งใบ แต่ก็ช่วยไม่ค่อยได้ พอดีมีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปซองสุดท้าย หายหิวทันที

สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ