จริงๆ เเล้ววิธีลดความอ้วน

จริงๆเเล้ววิธีลดความอ้วน ง่ายๆ
กินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี
ออกกำลังกาย

เเต่สิ่งที่ทำให้ลดความอ้วนไม่ได้
-ขี้เกียจออกกำลังกาย
-หิว อยากกิน หิว อยากกิน

จริงๆเเล้วมันอยู่ที่ใจ ใช่ไหม  ถ้าเราพยายามเราก็ไม่ต้องเสียตังเยอะๆ ซื้ออาหารลดน้ำหนักแพงๆ ไปเข้าคอสเเพงๆ
เราเปิดเพลงเกาหลีเต้นท่ามั่วๆอยู่ ช.ม. ทำทุกวันมันก็ลด คือ ปัญหาไม่มีไรมากเรย คือ ตามที่บอกขี้เกียจ หิว เครียด กินอ้วน .....

เรามา เอาชนะใจตัวเองกันเถอะ T_T