ถ้าหากเจ็บข้อมือ เราจะสามารถเวทเทรนนิ่งท่าไหนได้บ้างครับ??

กระทู้คำถาม

Weight Training ออกกำลังกาย ฟิตเนส กายภาพบำบัด ยกน้ำหนัก

ผิดท่านิดหน่อยครับ ทำให้ตอนนี้ผมมีอาการข้อมือบาดเจ็บครับ
เพื่อที่จะเล่นต่อได้ และไม่ใช้ข้อมือเลย ต่อไปจากนี้ 2-4 สัปดาห์หรือมากกว่า ผมจะสามารถเล่นเวทท่าไหนได้บ้างครับ
ส่วน ขา ผมน่าจะเล่นได้ไม่มีปัญหา
แต่ อก ไหล่ หลัง อันนี้นึกไม่ออกเลยครับจะเล่นยังไง ใช้แมชชีนหรือบอดี้เวทก็ได้ครับ

หรือใครมีทริกดี ๆ ที่ทำให้หายไว ๆ แชร์ได้นะครับ