หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อีกประมาณ 1 เดือน แข่งวิ่ง 800 เมตร เตรียมตัวยังไงสำหรับคนไม่ค่อยออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ ลงวิ่งเพราะไม่มีคนลง แล้วก็อยาก challenge ตัวเองด้วย ต้องซ้อมยังไงบ้างคะ แล้วก็ช่วงนี้ซ้อมบาส(ช่วงเย็นวันอังคารกับศุกร์)อยู่แล้วด้วย จัดโปรแกรมซ้อมยังไงดี อยากให้วิ่งได้เรื่อยๆจนครบ 800 เมตร ติด1ใน3ก็ถือว่าดีมาก55555555 ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำในการลงวิ่งมาราธอน 10k หน่อยค่ะ
เราอายุเกือบ 22 ปีแล้ว สูง 161 น้ำหนักเกือบ 70 สมัครลงวิ่งมาราธอนในงานวันพ่อไปค่ะ ระยะทาง 10.5km. มีเวลาซ้อมแค่ 1 เดือน ตื่นเต้นมากค่ะ เป็นสนามแรกด้วย ปกติเป็นค
สมาชิกหมายเลข 2543629
ระยะเวลาประมาณ 1 เดือน ในการเตรียมตัวก่อนวิ่ง "มินิมาราธอน" จะรอดมั้ยคะ
ตั้งแต่วันนี้ไปจะซ้อมวิ่งทุกวัน วันละประมาณ 5 โล ไม่รู้จะรอดป่าว (ปกติวิ่งบ้างครั้งละ 30-45 นาที) อยากลงวิ่ง Chiangrai International Marathon ค่ะ ปกติก็ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 1234068
1 ชั่วโมงวิ่งสลับเดินได้ 6.5 โล นี่ถือว่าขี้เหร่มั้ยคะ?
รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ มือใหม่หัดวิ่ง เพิ่งวิ่งได้ 4 วัน วิ่ง 60 นาทีค่ะ ไม่ได้วิ่งตลอดนะคะ สลับกับเดินเร็วและเพิ่มความชันค่ะ รวมๆแล้วได้ 6 โลครึ่ง แบบนี้ถือว่าดีมั
สมาชิกหมายเลข 1265317
ขอตารางฝึกวิ่งต่อเนื่อง 5km (หัด3-5เดือน) ค่ะ
ก่อนอื่นเลย เป็นคนวิ่งต่อเนื่องได้น้อยมาก ประมาณ 1 รอบสนามก็เหนื่อยแล้ว เคยลงวิ่ง funrun 5km ก็เดินๆ วิ่งๆ ใช้เวลา ประมาณ 1.30 - 2 ชั่วโมง เลยอยากจะหัดซ้อมวิ่งใ
Zorro2562
เริ่มกลับมาวิ่งวันแรก ลงอะไรดี?
ตามกระทู้เลยค่ะ กำลังกลับมาวิ่ง ต้องบอกก่อนเลยค่ะ ว่าเมื่อก่อนซ้อมวิ่งเช้า เย็นทุกวัน ซ้อมหนักเลยค่ะ หนักมากๆเลย สถิติที่เคยวิ่ง 10 โล วิ่งดีสุด 40.xx เลยค่ะ พอ
สมาชิกหมายเลข 4332658
มนุษย์ชักจะอยู่ยาก หุ่นยนต์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วกว่าสถิติโลก
มนุษย์ชักจะอยู่ยาก หุ่นยนต์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วกว่าสถิติโลก . ยุคสมัยที่หุ่นยนต์และ AI เข้ามามีบทบาทต่อชีวิตประจำวันมากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นนี้ ทำเอาหลายคนพูดว่า มน
Magpies
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
Gyeongju Cherry Blossom Marathon 🏃🌸
ทาง 10 กิโลมันไกล แต่ใจมันสู้…สู้ชีวิต😂 Gyeongju Cherry Blossom Marathon 🏃🌸 มาราธอนต่างประเทศครั้งแรก จัดไป 10 กิโล! เส้นทางนี้คือที่สุด! เพราะเราได้วิ่งท่าม
Vichachill
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
อยากได้ประสบการณ์การลงงานวิ่ง 10km ครั้งแรกของเพื่อนๆหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ สมัครงานวิ่ง 10km ไป งานมีเดือนกค.นี้ แอบตื่นเต้นเล็กน้อย เพราะเอาจริงๆเพิ่งเริ่มมาวิ่งจริงจังเมื่อปลายปีที่ผ่านมานี้เองค่ะ ก่อนหน้านี้ก็เต้นแอโรบิคเร
SnowyJJ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อีกประมาณ 1 เดือน แข่งวิ่ง 800 เมตร เตรียมตัวยังไงสำหรับคนไม่ค่อยออกกำลังกาย