วิ่ง800เมตร หญิงม.3

ปกติเป็นคนวิ่งไวอยู่เเล้วค่ะเเต่ลงวิ่ง800เมตรไปอยากทราบค่ะว่าทำยังไงมีทริคยังไงให้ไม่เหนื่อยง่ายแบบอึดทึกทนยันเส้ยชัยเพราะปกติลงเเต่วิ่งไม่เกิน400ก็ออกแรงทั้งหมดไม่เคยวิ่งเหยาะเลยค่ะ อยากทราบค่ะช่วยด้วยค่ะต้องกินสารอาหารอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่าคะเพราะส่วนตัววิ่งจ๊อกกิ้งทุกเย็นอยู่เเล้วเเต่ไม่ได้เป็นเชิงเเข่ง