ผมไม่ชอบการวิ่ง เดินลดพุงได้ไหม ต้องเดินวันละกี่ก้าว

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน

เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ

ต่อมสงสัยผมทำงานครับ ^^" ผมสงสัยว่าทำไมคนแต่ละคน ไขมันเกาะมากน้อยแต่ละที่ไม่เหมือนกันครับ เช่น บางคน ค่อนข้างผอม แต่พอมาดูพุง พุงโย้ บางคน ช่วงบนผอม แต่พอมาดูช่วงล่าง ก้นใหญ่ ขาใหญ่ บางคน ตัว

คือตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาจากเดิมเยอะมาก แล้วมีคนทักว่าอ้วนขึ้นเยอะ แต่จริงๆแล้วเราชอบให้ตัวเองอวบขึ้น แต่ติดตรงที่ตอนนี้พุงกับแก้มใหญ่มาก แต่ตรงอื่นเราพอใจแล้ว เลยอยากถามว่า จะสามารถลดเฉพาะส่วนได้มั้ยคะ

คือเราเป็นคนแก้มเนอะก็ออกกำลังกายคือวิ่งแล้วก็ไม่ได้กินข้าวเยอะนะออกกำลังกายอยู่ก้ไม่เห็นว่าแก้มลดแต่เป็นพุงกะบน้ำหนักที่ลดแทนอย่กลดแก้มต้องทำยังค่ะ??

จขกท.ไม่เคยอ้วนเลยค่ะ ตั้งแต่เด็กๆมา จะเป็นคนผอมตัวเล็กตลอด แล้วพอช่วง ถอดเหล็กจัดฟันออก ก็กินทุกอย่างเลย จนน้ำหนักพุ่ง 6 กิโลใน 2 เดือนค่ะคือปัญหาไม่ได้อยู่ที่อ้วนเลยค่ะ แต่เหมือนไขมันจะ ออกที่หน้าอ

ถ้าลดความอ้วนอย่างถูกวิธี โดยออกกำลังกาย+คุมอาหาร ไขมันบริเวณหน้าเราตรงคางและกรอบหน้า ,แก้ม จะหายไปมั้ยคะ หรือจะต้องไปฉีดคะ