>ออกกำลังกาย ด้วยการ<"วิ่ง" 30 นาที แล้วไม่กินข้าวเย็นจะช่วยให้ผอมลงมั้ย ? (โดยวิ่งทุกวัน)

ผมเป็นคนกินอะไรแล้ว'อ้วนง่าย' ซึ่งจะเห็นได้ชัดคือออก (ใบหน้า) จะออกตรงส่วนแก้มเลย

   ผมเลยอยากลดในส่วนใบหน้าหรือ แก้มของผม
พอจะใช้วิธีนี้ดีมั้ยครับ หรือ ยังไง เพราะผมเครียดกับเรื่องพวกนี้มาก   สูง170+ หนัก 65 (ไม่ค่อยมีพุง)