กินก่อนวิ่ง 1 ชั่วโมง จะทำให้ไม่ผอมหรอคะ วิ่งไปเปล่าประโยชน์ใช่ไหมคะหรือยังไง

กระทู้คำถาม
คือเราวิ่งหลังกินอะค่ะ แล้วพอออกกำลังกายเสร็จก็ไม่ทานแล้ว คือจะไขมันไม่ลด เราน้ำหนัก 48.3 สูง 162 ค่ะแต่พุงออกนิ่มไปหมด  
** ขอบคุณทุกคนที่มาตอบมากๆนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
กินก่อนวิ่ง พอวิ่งเสร็จ มักจะกินกันต่อจึงทำให้ไม่ลดครับ
น้ำหนักไม่เยอะมาก  ลองหลายๆแบบครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่