จาก น้ำหนัก 78-80 อยากให้เหลือซัก 55 พอจะเป็นไปได้มั๊ย

ตามหัวจั่วกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้หนัก 62-63 กก. อยากให้เหลือซัก 55 กก.ค่ะ พอดีไปต่างประเทศมากินแหลกเลยค่ะขึ้นมา 4 โล จากที่แรงใจในการลดน้ำหนักมีน้อยอยู่แล้วเลยท้อเข้าไปใหญ่ โดยปกติแล้วเป็นคนไม่ออกกำลังกา

ใครกำลังลดน้ำหนักบ้างครับ แล้วได้ผลหรือเปล่า ตอนี้กำลังลดครับ จาก 78 เหลือ 74 อยากให้เหลือซัก 68 สู้ๆครับ

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

กินข้าววันละแค่สองมื้อ กินปกติเลย แล้วกินไวตามิลค์วันละ 2-3 กล่อง กินขนมบ้างประปราย แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด จาก 63 มา 70 แล้ว ทำไมกินแค่นี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด ทำงานที่บ้าน ไม่ค่อยได้ออกไปไหน

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

สวัสดีค่ะ เราอายุ20 นน.78-80 สูง 165 ค่ะ ล้มเหลวกับการออกกำลังกายไปหลายรอบมากเลยค่ะรู้สึกท้อ55555 เคยลงจาก85ไป67 แล้วก็ปล่อยตัวเองให้ขึ้นมา80 ใหม่อีกรอบนึง (จากตอนนั้นลงทุกส่วนเกือบจะหุ่นดีแล้วค่ะ ตอน

คือผมน้ำหนักเริ่มต้นก่อนลดประมาณ 135 กิโลกรัม ตอนนี้ลดมาได้จะ 4 เดือนแล้ว โดยการคุมอาหารและออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่งวันละ 1 ชั่วโมง และ เดินเร็วโดยให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในโซน 2 และ 3 วันละ 1 ชั่วโม

พอดีต้องการลดน้ำหนักค่ะ เพราะตอนนี้น้ำหนักของเรา อยู่ดี78-80อ่ะ แล้วเราเตี้ยด้วย เลยอยากHow to ลดน้ำหนักให้ผอมด้วย เรารู้สึกไม่ค่อยดีเลยไปไหนมาไหนเราไม่มั่นใจด้วย ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ปล .เราอยากรู้ว่าเ