ลดน้ำหนัก

สอบถามเรื่อง น้ำหนัก หน่อยครับ ช่วง 3-4 ผมออกกำลังกาย พอสมควร เเล้วสักพักก็หยุดออกกำลังกายตอนช่วงปิดเทอมหรือออก อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง น้ำลดลงไปมาก จาก 78 เหลือ 74 น้ำอยู่ที่74 ประมาณ1เดือนครับ พอวันนี้

ผลการสอบวิชาคณิตศาสตร์ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ของโรงเรียนแห่งหนึ่งเป็นดังนี้ 84 79 65 78 78 62 80 67 82 73 81 68 60 74 67 75 48 80 71 62 76 76 65 63 68 51 48 53 71 75 74 77 68 73 61 66 7

ขอวิธีลดน้ำหนักหลังคลอด เเบบไม่ใช้ยา เป็นแม่ ให้นมลูก เคยลองลดอาหารลงแล้วคะ แต่น้ำนมหดตามมาด้วย เลยลดไม่ได้ ตอนท้องหนัก84 ตอนี้เหลือ 74 อยากลดให้เหลือ55 คะ

สวัสดีครับช่วงนี้กำลังคุมอาหารคับ ตอนนี้น้ำหนัก 78 กิโลครับ สูง 180 ดูๆเหมือนไม่อ้วนครับผมตั้งเป้าไว้ว่า 2 เดือนต้องเหลือซัก 70 กิโล แต่ติดปัญหาตรงพุงนี่ละครับ คืออีก 2 เดือนนิดๆ ผมจะรับปริญญาแล้วกลัว

เริ่มเลยนะคะ ตอนนั้นหนูปิดเทอมขึ้นม.6 น้ำหนัก74ค่ะ ช่วงปิดเทอม หนูก็ลดน้ำหนัก กินข้าวครบ3มือค่ะ อาจจะไม่ได้กินมื้อเช้าในบางวันเพราะตื่นสาย อาหารที่กินก็มีไข่ต้ม ผักต้ม น้ำพริก ผลไม้บ้าง งดทอดงดหวานค่ะ

สวัสดีครับ ผม พึ่งเขียนกระทู้นี้เป็นกระทู้แรก หากมีอะไรผิดพลาด ขออภัยด้วยนะครับ ครับ ผมอายุ 23 ปี สูง 166 cm. น้ำหนักตอนนี้ 68 กิโลกรัม ผมเป็นคนเคยอ้วนมาก่อน (อ้วนมาก) แล้วก็ลดลงไปในช่วงมัธยมต้น จาก 7

ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศไม่อ่านตรวจร่างกายหรือเปล่า คือคิดว่าผมผอมมาก น้ำหนัก 54 สูง 172 ซม. ลองวัดรอบอกดู วัดตรงที่หัวนมพอดี หายใจออก 74 หายใจเข้า 78 ไม่แน่ใจว่าเค้าวัดตรงที่ผมวัดหรือเปล่า

สวัสดีค่ะ ทุกคน ดิฉันชื่อ _ธัญญ่า วันนี้เขียนกระทู้เพื่อต้องการคำแนะนำในการลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนที่มันเกินๆ ออกไปจากร่างกาย อาจจะไม่หมด 100%แต่อยากให้ตัวเองเปลี่ยนไปเลย.... คือตอนนี้ธัญญ่ากำลังเริ่มลดน้