หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
บางรัก
สีลม
มาบุญครอง
ซิลิคอนวัลเลย์
ชานเรือน
สยามสแควร์
ดิโอลด์สยาม
โต๊ะเครื่องแป้ง
ห้องสมุด
กล้อง
ถนนนักเขียน
ไร้สังกัด
แกลเลอรี่
หอศิลป์
บางขุนพรหม
ชายคา
ก้นครัว
พรหมชาติ
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
กรีนโซน
การ์ตูน
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนยังไงไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพครับ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยครับ กลัวลดผิดวิธีแล้วเป็นผลร้ายในระยะยาวครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนัก130กว่า อยากลดน้ำหนักควรเริ่มยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ18กำลังจะขึ้นมหาลัยแต่ตอนนี้หนูมีอุปสรรรค์อยู่อย่างนึงคืออ้วนมากเกินไป หนูหนัก138 สูง165 ณ ขณะนี้หนูยังเดินไหว ทำอะไรยังพอคล่องแคล่วอยู่ค่ะ วิ่งได้ แต่ก็พยายามเลี่ยงเพราะกลัวเข่าพัง ห
สมาชิกหมายเลข 6748261
ลดยังไงไม่ให้หนังย้วยครับ?
คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบน่ากลัวมาก เลยอยากถามว่าถ้าไม่อยากหนังย้
สมาชิกหมายเลข 8117740
ถ้าเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำแต่เป็นคนกินเยอะจนอ้วนประมานนึง จะมีโอกาสไขมันพอกตับในระดับอันตรายไหมครับ
ถ้าเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำแต่เป็นคนกินเยอะจนอ้วนประมานนึง จะมีโอกาสไขมันพอกตับในระดับอันตรายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2703162
ขาแบบนี้นี่ มีวิธีที่จะเป็นไปได้มั้ยคะ
แนปรูป ในกรณีของการลดความอ้วน แล้วอยากได้ขาแบบนี้ ที่ถามก็เพราะว่า เห็นหลายคนที่พอออกกำลังกายก็จะมีกล้ามเนื้อขึ้นมาด้วย ถ้าน้ำหนักประมาณ60 อยากจะได้หุ่นแบบนี้ ลดแบบไม่อันตรายมันพอจะเป็นไปได้มั้ย แล้
สมาชิกหมายเลข 3569229
อยากลดนน.ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะเราอายุ15 แต่นนพุ่งไป 80 สูงแค่ 165 เอง เกิดจากการกินไม่เลือกเลยค่ะ เราเลยอยากลดค่ะ พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะว่าควรเริ่มจากตรงไหน ตอนนี้หนูเริ่มออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ในยูทูปค่ะ มีคุมอาห
สมาชิกหมายเลข 8119407
หามังงะเรื่องนึง อ่านนานละ จำชื่อเรื่องไม่ได้ เรื่องเกิดใหม่เป็นนางร้าย
ที่จำได้คร่าวๆ ก็ประมาณนางร้า(เอก)เกิดใหม่ม่ในโลกเกมส์จีบหนุ่มมั้งนะ ตอนแรกๆพ่อพระเอกราชา ให้พระเอก(เจ้าชาย)หมั้นกับนางเอก เพราะเหตุผลบางอย่าง ตอนนางมาพบเจ้าชาย กับราชา นางโพล่่งออกมาเลยว่า จะเป็นนางร
สมาชิกหมายเลข 4732479
กินน้อยกว่าเดิมแล้วถ้ากลับมากินแบบเดิมนะอ้วนขึ้นมั้ยคะ?
สวัสดีค่ะหนูอายุ17 คือช่วงนี้ปิดเทอมแล้วเลยอยากลดน้ำหนักหนูก็ออกกำลังกายตอนเย็น30-40นาที(ช่วงเย็น)ทุกวัน แต่นอนตี2-3 ตลอดเพราะติดซีรีส์🥹พอตื่นอีกทีก็เที่ยงแล้ว แล้วก็กินข้าวแค่วันละ1-2มื้อแล้วก็คือระห
สมาชิกหมายเลข 7297899
กินคาร์โบไฮเดรตตอนกลางคืนทำให้อ้วนไหม?
ตามคำถามเลยครับผมอยากทราบว่ากินคาร์โบไฮเดรตทำให้อ้วนไหมบ้านผมฐานะไม่ค่อยดีนักเลือกกินไม่ได้มีอะไรก็ต้องกินบ้านผมส่วนมากมีเเต่เมนูไขมันเลวตอนกลางคืนส่วนมากจะกินเเต่ข้าวครับผมอยากรู้ว่าจะอ้วนไหมครับถ้าก
สมาชิกหมายเลข 8127996
ทำif23/1แต่กินเว
ผมกินข้าวมือเช้ามือเดียวข้าวเหนียว1ถุงตอนเย็นออกกำลังกายหลังออกกำลังกายกินเวโปรตีนทำแบบนี้ต่อไปร่างกายจะเป็นอย่างไรครต
สมาชิกหมายเลข 8122866
ผิวประมาณนี้ในระยะเวลา 1 เดือนลดทันไหมคะ
สวัสดีค่ะ มีแพลนไปเที่ยวทะเล แต่ผิวแตกแบบนี้ ไม่มั่นใจค่ะ ในระยะเวลา 1 ้ดือนสามารถลดน้อง หรือทำให้มันเรียบไปเลยทันไหมคะ หรือพี่ๆใจดีแนะนำอุปกรณ์เครื่องเล่นที่ควรเอาเวลาไปลงก็ได้ค่า ขอบคุณค่า
สมาชิกหมายเลข 8047782
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนยังไงไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพครับ ?
ขอบคุณครับ