หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผิวประมาณนี้ในระยะเวลา 1 เดือนลดทันไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สวัสดีค่ะ มีแพลนไปเที่ยวทะเล แต่ผิวแตกแบบนี้ ไม่มั่นใจค่ะ ในระยะเวลา 1 ้ดือนสามารถลดน้อง หรือทำให้มันเรียบไปเลยทันไหมคะ
หรือพี่ๆใจดีแนะนำอุปกรณ์เครื่องเล่นที่ควรเอาเวลาไปลงก็ได้ค่า ขอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทัวร์สวิตเซอร์แลนด์ อิตาลี
มีท่านใดไปทัวร์แล้วจะแนะนำได้บ้างมั้ยคะ ขอที่อาหารทัวร์ดีๆมีคนมีอายุไปทำบายพาสมาค่ะ วิธีการเลือกโปรแกรมเที่ยวให้คุ้มค่า - ควรจองทัวร์ล่วงหน้ากี่เดือนคะเพื่อทันต่อการทำวีซ่า - เตรียมเอกสารวีซ่าก่อนยื่
สมาชิกหมายเลข 9140049
ช่วยผมหน่อย อยากลดพุ่งมาก แนะนำผมทีวิธีไหนใช้ได้ผล เด็ดๆ (มีรูปผมประกอบ แซ่บ!)
ผมสูง166 หนัก61 คราวๆประมาณนี้ ดูเป็นเป็น อาตี๋น้อยล้ำๆ คนหนึ่งที่มี (พุง) และเตี้ยอีกต่างหาก เคยฟิตเนสตามกระแสอยู่ช่วงหนึ่ง มาได้ปีกว่าๆแล้ว แต่ไม่มีประสบการณ์การลดน้ำหนัก หรือ การออกกำลังกายเฉพาะจุด
NAI_FOLK
จัดฟันดึงฟันคุดมาแทนฟันกราม
อยากถอนฟันผุออก และมีแพลนจะจัดฟันในอนาคตสามารถดึงฟันคุดที่ผุดขึ้นมาเล็กน้อยตามภาพ มาแทนที่ฟันกรามใหญ่ที่ถอนไปได้มั้ยคะ *ลบรูปแล้วค่ะ*
สมาชิกหมายเลข 9351898
แจกสูตร ลดรอยดำ-กลิ่นอับ ใส่บิกินี่ยังไงให้มั่นใจ แฟนมาเฟิร์มว่าหอมจริง อุ๊บบส์ 👙🤏🏻
กลับมาครั้งนี้บอกเลยว่ามันจึ้งมากกกกกตามหัวกระทู้เลย ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนชอบเที่ยวทะเลมากกก และที่สำคัญการไปเที่ยวทะเลก็ต้องควบคู่กับการใส่ Bikini เพราะเรามันสาวคอนเทนต์&n
สมาชิกหมายเลข 7139236
คนที่ให้คำปรึกษาเรื่องวิธีลดน้ำหนัก/สุขภาพเขามาให้เราเสียเงินหรือเปล่าคะ??
ตามข้างต้นค่ะ ถ้างงต้องขอโทษด้วยนะคะ คือว่ามีพี่ผู้ชายคนหนึ่ง ในแอคIGของเขาก็เขียนชัดเจนว่ารับปรึกษาเรื่องปั้นหุ่นหรือลดน้ำหนักใด ๆ เราเห็นโพสเขาในไอจีเลยเม้นถามเรื่องการออกกำลังกายนิดหน่อยเขาเลยทักมา
สมาชิกหมายเลข 8022124
รบกวนขอเมนูลดน้ำหนักค่ะ
รบกวนขอเมนูลดน้ำหนักภายใน 2 เดือนสัก 5 ก.ก. ค่ะ ออกกำลังกายและคุมอาหาร คิดว่าน่าจะได้ผลไหมค่ะ มีแพลนจะแต่งงานค่ะ เครียดเรื่องน้ำหนักตัวมากๆๆ
สมาชิกหมายเลข 2494270
ขอ how to ลดน้ำหนักภายใน 2 เดือน
เรามีแพลนจะไปเที่ยวทะเลกับเพื่อน แต่พุงเจ้ากรรมไม่เป็นใจให้ได้ใส่ชุดว่ายน้ำเลย อยากได้วิธีลดน้ำหนัก เน้นๆที่สร้างหน้าท้องในเวลา 2 เดือน จะเป็นไปได้ไหมคะ ถ้าเป็นไปได้ ขอวิธีหน่อยค่ะ เอาแบบละเอียดเลยนะ
พื้นที่ว่างเปล่า
ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
คือเดือนหน้าอะครับเทศกาลสงกรานต์ วางแพลนจะไปทะเล และ เล่นน้ำสงกรานต์ พอดีอยากลดหุ่นสร้างกล้ามเนื้ออะครับ ส่วนสูงผม 185 น้ำหนัก 70 มีพุงเล็กน้อย อยากมีกล้ามอกให้เต็ม มีซิกแพก พอดีอยากถามว่า
สมาชิกหมายเลข 8024769
ของวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ
คือผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ตอนนี้หนักประมาณ99 KG อยากลดให้ได้สัก10-15KG ตอนนี้ทำทุกอย่างทั้งออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร แต่ยังไม่ลดเลยครับ (คือผมมีแพลนจะแต่งงานปลายปีครับอยากลดน้ำหนักเพื่อเจ้าสาว555)
สมาชิกหมายเลข 5683208
ได้เวลาไปนั่งเลี้ยงปลา ทำสวนอยู่กับต้นไม้ ออกกำลังกายในฟิตเนสส่วนตัว
เมื่อถึงเวลาก็อยู่กับสิ่งที่ชอบ เมื่อเวลาเหมาะสมก็ออกไปพักผ่อนท่องเที่ยว วางแผนไว้มั่นใจว่าได้ไปเที่ยวตามแพลน
สมาชิกหมายเลข 4957159
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผิวประมาณนี้ในระยะเวลา 1 เดือนลดทันไหมคะ
หรือพี่ๆใจดีแนะนำอุปกรณ์เครื่องเล่นที่ควรเอาเวลาไปลงก็ได้ค่า ขอบคุณค่า