มีใครแบ่งปันคลิปออกกําลังกายลดส่วนขาได้บ้างไหมคะ T^T ??

คือเราพยายามที่จะลดทั้งต้นขาและน่อง เลยไปดูๆในทวิตมา เราเริ่มทําไปได้สักพักนึงเราก็เริ่มท้อค่ะ เราคิดว่าไอที่เราทํามันหนักไป ถ้าเราทําทุกๆวันเราคงไม่ไหวจริงๆ เราเลยอยากได้คลิปที่ลดจริงๆ ไม่หักโหมมาก แต่ว่าทําทุกวันแล้วได้ผล อะไรแบบนี้มีบ้างไหมคะ 
ขอบคุณมากค่ะอมยิ้ม07

แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย Weight Training สุขภาพกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่