อยากถามสาวสองที่ต้นแขนเล็กๆอ่ะค่ะ เขามีวิธีลดไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเป็นผู้หญิงแต่เหมือนมีกล้ามเลยอยากรู้ว่าสาวประเภทสองเขามีวิธีลดยังไง ถ้าว่าหายไปเองก็ไม่น่าใช่ ถามผผู้รู้รบกวนตอบด้วยค่ะ
ปล.หน้าอกก็อยากรู้ค่ะ อิอิ ที่ไม่ใช่การเสริม