จะออกกำลังกาย แบบเป็นจริงเป็นจัง แต่กลัวกล้าม(แขน)ขึ้นทำไงดีคะ?

คือเรา อยากออกกำลังกายแบบเป็นจริงเป็นจังสักทีนะคะ แต่ก็กลัวว่ากล้ามแขนจะขึ้น มีหลายคนบอกนะคะ ว่าคุณผู้หญิงกล้ามจะขึ้นยากกว่าคุณผู้ชาย แต่เราเป็นผู้หญิงที่มีออร์โมนชายค่อยข้างเยอะอะคะ  และเดิมที ก็เป็นคนแขนใหญ่อยู่แล้ว(ส่วนอื่นดูพอดีอยู่ แต่แขนแบบใหญ่มากเลยคะ ไม่รู้เป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อกันแน่555) ก็เลยกล้วว่าจะเสี่ยงมีกล้ามเป็นมัดๆไมอ่ะคะ ยิ่งมีออร์โมนเพศชายเยอะอยู่ด้วยTT อยากจะกินยาต้านออร์โมนเพศชายแต่ทุ่นไม่มีและกลัวร่างกายจะรับยาไม่ได้ด้วยอะคะ