อาหารคีโตคืออะไรครับ

คืออาหารส่วนใหญ่ของ จขกท. จะเป็นอาหารแบบ บริษัทจัดให้ หรือ ทานกับที่บ้านซะเยอะเลย ทีนี้ จขกท.เองจะไปปรับการปรุงต่างๆไม่ค่อยได้  (คือ กินตามที่เขากำหนด) จขกท. อยากลดน้ำหนักค่ะ  ตอนแรกจะกินแบ

เราทานคีโต มาเป็นปี แล้วก็ได้ผล ตอนนี้ อยากกลับมากินอีกครั้งเพื่อนๆ คนไหน มีวิธีที่ จะใจแข็งกลับไป งดแป้ง และน้ำตาล อีกครั้ง แนะนำหน่อยคะ

สงสัยหน่อยครับ การลดน้ำหนัก แบบ กินอาหารคลีน กับ คีโต อาหารคลีน ก็มีจะ เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ เช่น น้ำปลา เกลือ ซอสหอยนางรม ซี๊อิ๊ว / น้ำตาล ก็จะเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น หญ้าหวาน / น้ำมันรำข้า

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

หลังในปี 2559 ทุกช่องเคยงดเพื่อไว้อาลัยในหลวง ร.9

มีเหตุมีผลฟังได้ทั้งสองฝ่าย ฟังแล้วไม่เครียด ฟังได้สาระ ชื่นชมทั้งคู่

ก็แค่ งด คือ ไม่กินไม่ทาน น้ำตาล ของหวานต่างๆ ครับ มันทรมานใจจริงๆ เวลาขาดพลังงาน แต่ ผมฟัง อาจารย์ ปริวรรต องค์ศุลี (เจ้าของเพจ อยู่เกินร้อย) มาว่าให้ทดแทนด้วยไขมัน ก็รู้สึกดีขึ้นครับ ดีขึ้นจริงๆ เล