หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องรอยสักและการเล่นเวทครับ ,ขอผู้รู้จากประสบการณ์จริงหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
Tattoo
Weight Training
ขอถามผู้มีรอยสักใหญ่ๆ หน่อยครับ ประเภท เเบบต้องลง 6-7รอบกว่าจะจบงาน
ท่านมีวิธีแบ่งเวลา เล่น เเละไปสักต่อให้จบยังไงครับ
ขอผู้มีประสบการณ์จริงแนะนำหน่อยครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
รอยสักที่ยังไม่ตกสะเก็ดห้ามโดนเหงื่อ ไม่งั้นแผลจะหายช้าหรือสกปรก ก็ต้องหยุดเข้ายิมจนกว่าแผลจะหาย สังเกตสิว่าพวกนักเพาะกายระดับแข่งไปเลย หรือแนวแดนนี่ ฟิตเวย์ พวกนี้มักไม่สักกัน เพราะมันดูแลรอยสักยากมากถ้าต้องเข้ายิมบ่อยขนาดนั้นน่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะเพิ่มเเค่ก้นต้องทำยังไงครับ?
ต้องกินกี่เเคลเเละก็เล่นเวทยังไงครับ อยากให้รูปร่างมีก้นเด่นๆขาเป็นมัดก็พอครับ ส่วนอื่นไม่ต้องใหญ่นะครับส่วนอื่นเช่นช่วงบนให้มันเล็กๆไปเท่าที่จะเล็กได้เลยอ่ะครับ ขอวิธีหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5218005
เวท กับ เบิร์น เเบบไหนเห็นผลเร็วกว่า ?
คือเราอยากให้ดูผอมลงกว่านี้ ลีนกว่านี้ นน.ลดลง โดยเน้นที่ช่วงขา สะโพก เเละ เเขน ถ้าเปรียบเทียบกับการเล่นเวท (squad , lunge) โดยใช้เวท 3 กก. กับ การเบิร์นด้วยการวิ่ง เเละเดิน 30 นาที เเยบไหนจะนน. ลดเร็
สมาชิกหมายเลข 2444520
ถามคนเล่นเวทนะครับ คือ เล่นวันเดียวทุกส่วนของร่างกาย กับ แบ่งเล่นวันละส่วน แบบไหนได้ผลดีกว่ากันครับ
และขอวืธีเรียงลำดับในการเล่นด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 4498036
เล่นบาส ต้องเล่นเวทแบบไหนบ้างครับ
ใน 7 วันผมอยากแบ่ง เล่นเวท 5 วันครับอีกสองวันเล่นบาส อยากสอบถามว่า 1.ต้องเล่นส่วนไหนบ้าง 2.เล่นน้ำหนักเยอะ หรือ น้อยยังไงครับ กี่เซตกี่ครั้ง 3.ใน5 วันควรเล่นวันละส่วนหรือเล่นรวมๆ กันต่อวันครับ
สมาชิกหมายเลข 1972023
ตารางเล่นเวทเเบบนี้ได้ไหมครับ
วันจันทร์-อก หลังเเขน ท้อง อังคาร-ขา น่อง พุธ-หลัง หน้าเเขน พฤหัส-ไหล่ บ่า ศุกร์-พัก เสาร์-อก ท้อง อาทิตย์-พัก ตารางเเบบนี้เหมาะไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5634134
ลดแบบนี้ได้ไหมครับ
ถ้าเป็นคนกินแคลเยอะแบบพวกของมันของทอดโดยไม่รุ้ว่ามันแคลเท่าไหร่สามารถกลับมากินเท่าtdeeเลยได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8511946
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไร ให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
กล้ามเนื้อ คือ ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยออกแรงและการเคลื่อนไหว โดยมีหน้าที่พยุงและปรับเปลี่ยนท่าทางการเคลื่อนที่ไปมา ยิ่งกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและความแข็งแรงมาก ยิ่งทำให้การทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตปร
สมาชิกหมายเลข 5462727
เวลาในการออกกำลังกายใน1วัน
ใน1วัน ถ้าออกรวดเดียว1ชม. กับแบ่งเป็นเช้า30นาที เย็น30นาที ในความเข้มข้นเหมือนกัน จะได้ผลเหมือนหรือต่างกันไหม บางครั้งเวลาน้อย
สมาชิกหมายเลข 5297067
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
Tattoo
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องรอยสักและการเล่นเวทครับ ,ขอผู้รู้จากประสบการณ์จริงหน่อยครับ
ท่านมีวิธีแบ่งเวลา เล่น เเละไปสักต่อให้จบยังไงครับ
ขอผู้มีประสบการณ์จริงแนะนำหน่อยครับ