เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เวท กับ เบิร์น เเบบไหนเห็นผลเร็วกว่า ?

คือเราอยากให้ดูผอมลงกว่านี้ ลีนกว่านี้ นน.ลดลง โดยเน้นที่ช่วงขา สะโพก เเละ เเขน  ถ้าเปรียบเทียบกับการเล่นเวท (squad , lunge)  โดยใช้เวท 3 กก.  กับ การเบิร์นด้วยการวิ่ง เเละเดิน 30 นาที เเยบไหนจะนน. ลดเร็วกว่ากันคะ ปัจจุบันเราสูง 164 น้ำหนัก 54 กก. ขึ้นจากเดิมมา 4 กิโลกรัม หรือ ใครมีวิธีไหนมาเเนะนำบ้างไหม
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 2444520
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่