คือเรื่องมีอยู่ว่า
ผมเป็นคนนึ่งครับที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว ตั้งแต่ ป.3แล้ว แล้วเป็นคนลักษณะหุ่นท้วมๆตลอด มาจนถึงตอนนี้ขึ้นมหาวิทยาลัยแล้ว ก็ยังหุ่นเหมือนเดิมเลย เพื่อนๆชอบเรียก หุ่นหมี ท้วมแบบนี้มาตลอด เคยพยายามลดความอ้วนหลายครั้งแล้ว แต่กลับล้มเหลวตลอด เพราะบางครั้งเรียนหนัก ทำงานเยอะ เครียดๆบ้างก็เลยชอบให้รางวัลตัวเองโดยการให้ซื้ออาหารที่ตัวเองชอบทาน ตามใจปาก ไปเลย แล้วค่อยกลับมาลดเหมือนเดิม สุดท้ายก็ไม่มีความหมายเลย ข้าวที่อดทุกมื้อเย็น
โดยผมลดแบบวิธี เช้า---เต็มที่(กินอะไรก็ได้)
เที่ยง--ลดน้อยลงจากตอนเช้านิดหน่อย(กินอะไรก็ได้)
เย็น---กินผลไม้
การออกกำลังกายก็มีบ้าง แต่แทบจะไม่ว่างออกกำลังเลยครับ ไหนจะงาน อ่านหนังสือ อีก (มันเป็นข้ออ้างรึป่าว?)
ไม่เคยลดได้เลย เคยลดได้แปปๆ ก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม จนตอนนี้ท้อแล้วไม่มีความหวังในการลดความอ้วนเลย ไม่เห็นผลสักที ชั่งน้ำหนักดูตัวเองตลอดแต่ก็มีลดบ้าง เพิ่มกว่าเดิมบ้าง เลยสงสัยมากบางครั้งกินเหมือนเดิมไม่ลด จนตอนนี้เหมือนจะใจแตกละ ทำไมลดยากจังเลยTT
*ปล.ขอคำแนะนำในการลดความอ้วนทีครับ ผู้ประสบความสำเร็จในการลด มีสูตรไหนแนะนำบ้าง ขอร้องละผมอยากปลุกไฟในตัวเองอีกครั้ง กลับมาอีกครั้ง อยากเห็นตัวเองตอนผอม เพราะไม่มีความรู้ด้านเรื่องกินเลย เรื่องสูตรก็ไม่มีเลย อีกอย่างร้านข้าวแถวมหาลัยทุกคนก็น่าจะรู้ว่ามีแต่อาหารตามสั่ง ทอดบ้าง ผัดบ้าง เหมือนมันเลี่ยงไม่ได้เลยอะTT ช่วยผมด้วย please!!!
ล้มเหลวในเรื่องการลดความอ้วนตลอด ช่วยด้วย!!!
ผมเป็นคนนึ่งครับที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว ตั้งแต่ ป.3แล้ว แล้วเป็นคนลักษณะหุ่นท้วมๆตลอด มาจนถึงตอนนี้ขึ้นมหาวิทยาลัยแล้ว ก็ยังหุ่นเหมือนเดิมเลย เพื่อนๆชอบเรียก หุ่นหมี ท้วมแบบนี้มาตลอด เคยพยายามลดความอ้วนหลายครั้งแล้ว แต่กลับล้มเหลวตลอด เพราะบางครั้งเรียนหนัก ทำงานเยอะ เครียดๆบ้างก็เลยชอบให้รางวัลตัวเองโดยการให้ซื้ออาหารที่ตัวเองชอบทาน ตามใจปาก ไปเลย แล้วค่อยกลับมาลดเหมือนเดิม สุดท้ายก็ไม่มีความหมายเลย ข้าวที่อดทุกมื้อเย็น
โดยผมลดแบบวิธี เช้า---เต็มที่(กินอะไรก็ได้)
เที่ยง--ลดน้อยลงจากตอนเช้านิดหน่อย(กินอะไรก็ได้)
เย็น---กินผลไม้
การออกกำลังกายก็มีบ้าง แต่แทบจะไม่ว่างออกกำลังเลยครับ ไหนจะงาน อ่านหนังสือ อีก (มันเป็นข้ออ้างรึป่าว?)
ไม่เคยลดได้เลย เคยลดได้แปปๆ ก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม จนตอนนี้ท้อแล้วไม่มีความหวังในการลดความอ้วนเลย ไม่เห็นผลสักที ชั่งน้ำหนักดูตัวเองตลอดแต่ก็มีลดบ้าง เพิ่มกว่าเดิมบ้าง เลยสงสัยมากบางครั้งกินเหมือนเดิมไม่ลด จนตอนนี้เหมือนจะใจแตกละ ทำไมลดยากจังเลยTT
*ปล.ขอคำแนะนำในการลดความอ้วนทีครับ ผู้ประสบความสำเร็จในการลด มีสูตรไหนแนะนำบ้าง ขอร้องละผมอยากปลุกไฟในตัวเองอีกครั้ง กลับมาอีกครั้ง อยากเห็นตัวเองตอนผอม เพราะไม่มีความรู้ด้านเรื่องกินเลย เรื่องสูตรก็ไม่มีเลย อีกอย่างร้านข้าวแถวมหาลัยทุกคนก็น่าจะรู้ว่ามีแต่อาหารตามสั่ง ทอดบ้าง ผัดบ้าง เหมือนมันเลี่ยงไม่ได้เลยอะTT ช่วยผมด้วย please!!!