สวัสดีค่ะ

วันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์เรื่องลดน้ำหนัก ซึ่งอยากให้เป็นอุทาหรณ์สำหรับทุกคน

ไม่อยากให้ลดความอ้วนแบบผิดๆ อย่างเรา จนขนาดหายใจเฉยๆ ยังอ้วนค่ะ

เราเป็นเด็กอ้วนแต่กำเนิด

สมัยเรียนก็อ้วน จนกระทั่ง เรียนมัธยมปลาย ตอนนั้นมีสูตรกินผักต้ม

ซุปผักลดความอ้วน 7 วัน 8 กิโลกรัม เราก็ลองทำมาแล้ว ตอนนั้นทำแล้วได้ผลนะคะ

ลดน้ำหนักได้จริง จาก 58 กิโลกรัม เราลดอยู่ 3 เดือนเหลือ 45 กิโลกรัม

ตอนนั้นดีใจมากที่กลายเป็นคนผอม แต่เราไม่รู้เลยว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบผิดๆ

เพราะว่าหลังจากนั้น เราก็ต้องอดทนกินผักต้ม กินผลไม้แทนข้าวมาตลอด

เพราะเวลาที่กลับมากินปกติ ก็จะน้ำหนักขึ้น เป็นอย่างนี้จนกระทั่งเรียนมหาวิทยาลัย

เริ่มรู้จักกับการออกกำลังกาย ตอนนั้นเต้นแอโรบิกวันละ 30 นาที

กับการกินแค่ข้าวเช้า ข้าวกลางวัน งดข้าวเย็น ก็ผอมลงค่ะ แต่น้ำหนักประมาณ 51

กิโลกรัม ตอนนั้นก็ทำใจว่าเราคงผอมได้แค่นี้ เราใช้วิธีนี้ลดความอ้วนมาโดยตลอด

คือถ้าน้ำหนักขึ้น จะกลับไปกินผักต้ม ผลไม้แทนข้าว พร้อมๆ กับการคาร์ดิโออย่างหนัก

จนเรียนปีสี่ การลดแบบนี้มันไม่ผอมสำหรับเราแล้ว สุดท้ายเราก็เลย

หันมากินยาลดความอ้วน เพื่อนสมัยเรียนปี 4 ของเราผอมลงเยอะมาก เราถามว่าทำยังไง

นางเลยแนะนำว่าให้กินยาลดน้ำหนัก เราก็กินอยู่เดือนหนึ่งค่ะ น้ำหนักลดไป  7 กิโลกรัม จาก 54 เหลือ 47 กิโลกรัม

ตอนนั้นดีใจมากที่น้ำหนักกลับมาเลขสี่อีกครั้ง เพราะหลังๆ อดอาหารแค่ไหนก็น้ำหนักไม่เคยน้อยกว่า

50 กิโลกรัมเลยค่ะ