หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเจ็บต้นขาด้านหน้าควรพักหรือวิ่งต่อดี
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
Weight Training
คือเมื่อวานวิ่งปกติแล้วมันรู้สึกเหมือนเป็นตะคริวบริเวณต้นขา พอเลิกวิ่งอยู่ๆก็รู้สึกปวดตึงแบบงอขาไม่ได้ตรงต้นขา สักพักก็ปวดน้อยลง (จนตอนนี้เวลาเดินก็ปวด) เป็นแบบนี้ควรวิ่งต่อหรือหยุดพักไปเลย
#หรือมีวิธีรักษาก็บอกกันหน่อยเด้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บาดเจ็บหลังออกกำลังกาย
ตอนนี้เกิดอาการ doms ครับ เกิดจากที่เมื่อวันก่อน ผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากเลิกไปนาน(แถมก่อนมาออก นั่งๆนอนๆอยู่2 3เดือน) อาจจะเพราะวอร์มน้อยแถมเล่นหนัก ไม่มีคนเซฟ ส่วนตอนยืดคิดว่ายืดเยอะมากๆแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5806746
"มีอาการปวดเข่า ตอนเช้าๆงอเข่ายาก เข่าโก่ง" เป็นสัญญาณของเข่าเสื่อม แก้ด้วย 6 ท่าบริหารลดอาการปวดเข่าด้วยตัวเองกันค่ะ
ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ข้อเข้าเสื่อมสัญญาณข้อเข่าเสื่อม“ปวดเข่า เข่าฝืดตอนเช้า มีเสียงดังขณะขยับ เข่าโก่ง กล้ามเนื้อไม่มีแรง” 1.ท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า นำผ้าขนห
TMC PT
ข้อมือด้านบนปวดตึงมาก เอนมือไม่ได้ เคยไปหาหมอแต่ไม่หายเลย ควรตรวจอะไรต่อดีคะ
หนูไม่มีโรคประจำตัว ไม่เเพ้ยา หนูปวดข้อมือมานานมา3-4เดือนเเล้วอยู่ๆมันก็เป็นโดยที่ไม่มีสาเหตุเลยค่ะ เอนมือไปด้านหลังไม่ได้เลยเจ็บเเละตึงมาก เเล้วหนูไปเล่นบอลเล่มาเเล้วตบ เเล้วเจ้บข้อมือมากวันต่อมามันห
สมาชิกหมายเลข 8342122
สาเหตุการเสื่อมของข้อเข่า และการออกกำลังกายเพื่อป้องกันและรักษา
ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการสึกกร่อนของผิวข้อ มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก เกิดอาการเจ็บปวดข้อขณะที่เคลื่อนไหว เข
สมาชิกหมายเลข 3460900
โรคเข่าเสื่อมเกิดจากอะไร และควรออกกำลังกายท่าไหนบ้าง??
ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการสึกกร่อนของผิวข้อ มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก เกิดอาการเจ็บปวดข้อขณะที่เคลื่อนไหว เข่าผิดรูปโก
สมาชิกหมายเลข 3460900
เล่นบอลไม่ทันเหนื่อยปวดขาก่อน
คือผมวิ่งเล่นบอลไม่ถึง5นาทีครับเเล้วปวดหรือตึงบริเวณข้อเท้าด้านหน้ามากจนวิ่งต่อเเทบไม่ไหวพอสักพักมันก็ปวดลามมาทั้งหน้าเเข้งพอหยุดเล่นพักนึงก็หายพอกลับมาเตะอีกก็ปวดอีกครับตึงมากเลยผมอยากรู้วิธีทำให้มัน
สมาชิกหมายเลข 6124245
ปวดคอปวดหลังแต่หมอฝังเข็มด้านหน้าทำไม?
ปวดคอปวดหลังแต่หมอฝังเข็มด้านหน้าทำไม? คนที่โดนฝังเกิดอุบัติเหตุรถเบรคหัวทิ่ม แถวหลังแถวคอนิดหน่อย มีอาการมือสั่น พูดไม่ค่อยชัด ปากเบี้ยวเป็นๆหายๆ แขนขากระดูกตึงมีเสียงก็อยแกบบ่อย เดินเป๋นิดๆ ตรวจแพทย
สมาชิกหมายเลข 8505594
รู้สึกจี๊ดแรงมากเหมือนมีอะไรวิ่งผ่านตามตัว
คือเราใช้ชีวิตปกติแล้วมันก็จะมีอาการเป็นช่วงๆครึ่งชั่วโมงทีหรือนานๆทีจะเป็นความรู้สึกที่แปลกมาก มันเหมือนมีอะไรวิ่งผ่านกล้ามเนื้อเจ็บจี๊ดมาเลยแต่ก็หายทันที คล้ายๆก่อนจะเป็นตะคริว ส่วนใหญ่จะรู้สึกตรงเอ
สมาชิกหมายเลข 7776188
แผลติดเชื้อรึป่าวคะ
คือเรารถล้มได้5วันแล้วค่ะ ในภาพคือวันที่5 ตอนเป็นแผลสองวันแรก เราล้างที่อนามัยและปิดแผล วันที่สามเราเปิดแผลและล้างเองด้วยน้ำเกลือกับเบตาดีน แผลตึงมาก งอและยืดเข่าไม่ได้ วันที่4 เราล้างน้ำเกลือ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 9033586
*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!
วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเจ็บต้นขาด้านหน้าควรพักหรือวิ่งต่อดี
#หรือมีวิธีรักษาก็บอกกันหน่อยเด้อ