สอบถามเรื่องการกิน จากค่า BMI ครับ

คำถามคือผมออกกำลังกายค่อนข้างดึก กว่าจะเสร็จก็เกือบ 4 ทุ่มแล้ว กว่าจะทำโน่นนี่อาบน้ำก็ 5 ทุ่มละ ผมกินกล้วยไป 1 ลูก
แล้วหลับประมาณเที่ยงคืน มันจะอ้วนป่าวครับ หรือควรกินผลไม้อื่นแทนอย่าง แอปเปิ้ล/ชมพู่ ที่แคลน้อยกว่า ?