▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เดินบนลู่1ชั่วโมง
การกินคือ 8:00น. กล้วยหอม+แอปเปิ้ล+นม
10:00น. อกไก่ย่าง+ผักลวก
14:00น. อกไก่ย่าง+กล้วยหอม
ถ้าบางวันหิวจริงๆจะกินก่อน1ทุ่มค่ะ
ออกกำลังกายประมาณ5-6วันต่อสัปดาห์