อยากสอบถามคนที่นอน 4 ทุ่ม จัดการเวลายังไงให้นอนได้ทันเวลา

คือเราอยากรู้ว่าคนที่นอนตอนเที่ยงคืนทำไงกัน มันต้องมีความอยากมากแค่ไหน เราอยากลองนอนเที่ยงคืนบ้าง😅 เราอยู่ไม่เคยถึงเลย

อยู่ในช่วงวัยมหาลัยค่ะ ทำใจยังไงให้นอนไวก้ไม่สามารถนอนได้ เรียนก็เรียนช่วงบ่ายๆตลอด ทำให้ตื่นเที่ยงด้วย ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นคะ อยากทราบวิธีการกินในช่วงเวลานี้ยังไงค่ะ ที่เค้าเคยบอกกกันว่า ห้ามกินอะไรห

การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ

เริ่มด้วยเช้าตรู่ของวัน มันก็อาจเป็นวันจันทร์สุดแสนเบื่อหน่ายของคนทั่วไป แต่สำหรับพวกเรามันคือวันที่จะเริ่มต้นอีกหนึ่งประสบการณ์ชีวิตที่ยากจะลืม พวกเราได้เริ่มออกเดินทางจากโรงเรียนกันตอนเวลา 07.45 น.

คือผมเป็นคนที่ชอบนอนเร็วตามปกติประมาณ2ทุ่มนอน​ แต่พอมีแฟนแฟนก็ชอบนอนประมาณ5ทุ่มเวลาเขาไปอาบน้ำเราไม่มีไรก็เริ่มมีอาการง่วงแล้วเราก็หลับ​ แต่พอตื่นช้ามาอีกทีก็แฟนเพ้อหาตลอกร้องไห้ตลอดเพราะคิดถึงคือผมก็

ตอนไปสมัครงานบอกรับพนักงานล้างจานได้วันละ400ไป3โมงเลิก3-4ทุ่ม แต่เชฟและกุ๊กวันละ500-600เข้างานเที่ยงเลิก3-4ทุ่มแต่พอไปทำจริงเราต้องเข้าไปช่วยพนักงานครัวอยุ่ดีและทิ้งงานตัวเองไว้เพื่อช่วยงานในครัวให้เต

ทำงาน 7 ปี นอนเที่ยงคืน-ตี2 เป็นนิสัย ทำงาน8.00-16.00 วันๆอยู่กับโลกออนไลน์ ปิดทีวี หยุดเล่น social ปิดไฟเข้านอน 5 ทุ่ม กว่าจะหลับก็เวลาเดิม ลองมาหลายวิธี เช่น เย็นไปวิ่งกับออกกำลัง วันละชม. , เปิดเ

แบบ1อาทิตย์มี7วัน แฟนเราทำงานจันทร์-เสาร์ เข้างาน8โมง เลิก3ทุ่ม เวลาที่เขาได้อยู่กับเพื่อนที่ทำงานคือ 13ชม. เวลาที่เขา ใช้กับเราคือ4-5ทุ่ม 2ชม. พอมาวันอาทิตย์ที่จะเป็นเวลาของเราทั้งหมด เขาดันอยากไปเที

😽😽