อยากสอบถามคนที่นอน 4 ทุ่ม จัดการเวลายังไงให้นอนได้ทันเวลา

อยู่ในช่วงวัยมหาลัยค่ะ ทำใจยังไงให้นอนไวก้ไม่สามารถนอนได้ เรียนก็เรียนช่วงบ่ายๆตลอด ทำให้ตื่นเที่ยงด้วย ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นคะ อยากทราบวิธีการกินในช่วงเวลานี้ยังไงค่ะ ที่เค้าเคยบอกกกันว่า ห้ามกินอะไรห

คือผมเป็นคนที่ชอบนอนเร็วตามปกติประมาณ2ทุ่มนอน​ แต่พอมีแฟนแฟนก็ชอบนอนประมาณ5ทุ่มเวลาเขาไปอาบน้ำเราไม่มีไรก็เริ่มมีอาการง่วงแล้วเราก็หลับ​ แต่พอตื่นช้ามาอีกทีก็แฟนเพ้อหาตลอกร้องไห้ตลอดเพราะคิดถึงคือผมก็

คือเราอยากรู้ว่าคนที่นอนตอนเที่ยงคืนทำไงกัน มันต้องมีความอยากมากแค่ไหน เราอยากลองนอนเที่ยงคืนบ้าง😅 เราอยู่ไม่เคยถึงเลย

พอดีผมอยากรู้เกี่ยวกับการเป็นนักศึกษาฝึกงาน พอดีเป็นนักศึกษาอยู่บริษัทแห่งนึงใกล้ๆดอนเมือง แล้วเจ้าของบริษัท Toxic สุดๆ แต่เวลาอยากได้งานไรเราก้ทำส่งให้เขาได้ตลอด แต่คนอื่นทำพลาดแต่กลับมาด่าเรา แต่คนท

😽😽

ทำงาน 7 ปี นอนเที่ยงคืน-ตี2 เป็นนิสัย ทำงาน8.00-16.00 วันๆอยู่กับโลกออนไลน์ ปิดทีวี หยุดเล่น social ปิดไฟเข้านอน 5 ทุ่ม กว่าจะหลับก็เวลาเดิม ลองมาหลายวิธี เช่น เย็นไปวิ่งกับออกกำลัง วันละชม. , เปิดเ

เพื่อนๆชาวพันทิปมีวิธีการรักษาสิว อย่างไรบ้างค่ะ ก่อนหน้านี้เราเคยไปรักษาทั้งคลินิกและรพ. เป็นๆหายๆมาหลายปี ทานยา acnotin,Roaccutan,Doxy ช่วงกินหน้าใสมาก ผิวเรียบ หลังหยุดทานได้ 1 ปี ตอนนี้สิวเริ่มบุ

ตอนยังทำงานประจำ เพื่อนที่ทำงานหยุดแต่วันที่ 20 กว่าๆ แต่จขกท. ก็ยังชอบไปทำงาน (มีกุญแจที่ทำงาน) ตอนนั้นบ้างานสุดๆ เคยไปทำงานติดกันทุกวัน แบบไม่หยุดเลย 9 เดือนกว่า และมักทำงานจนดึกดื่น และตาเหลือกทุกค