ถ้าเราไม่กินเนื้อสัตว์ตลอดชีวิตเลยได้มั้ย

ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไร เห็นเนื้ออะไรก็รู้สึกเอียนๆ ไม่น่ากิน พอกินเข้าไปแล้วก็ไม่สบายตัว เลยอยากถามว่า ถ้าเราไม่ทานเนื้อสัตว์เลยตลอดชีวิต จะทำให้ขาดสารอาหาร หรือมีผลเสียอะไรหรือไม่คะ แล้วพืชผัก ผลไม้ ธัญพืชอื่นๆ สามารถทดแทนสารอาหารที่ขาดไปได้มั้ย