แชร์วีดีโอลดน้ำหนัก / วิธีลดน้ำหนัก ที่ทำแล้วเห็นผลกันหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio เบิร์น (Burn) ฟิตเนส

มีใครทำตามวีดีโอในยูทูปอันไหนแล้วผอมลง หรือ กระชับขึ้นบ้างมั้ยคะ จขกทไม่ซีว่าน้ำหนักต้องลดแต่ขอแค่ให้ดูช่วงล่างเล็กลง จขกทสูง 165 น้ำหนัก51 ช่วงครึ่งบนเป็นคนตัวเล็กแต่พอมองมาที่พุงกับที่ขาคือดูอ้วนกว่าช่วงบนเยอะเลย และจขกทมีปัญหาเรื่องพุงส่วนล่างมากค่ะ ทำยังไงก็ไม่ลดสักที