เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อยากเพิ่มน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

เพิ่มน้ำหนัก ออกกำลังกาย

อยากทราบว่าควรจะเพิ่มน้ำหนักอย่างไรดีส่วนตัวผมเป็นคนที่ผอมไม่ค่อยจะมีแรงสักเท่าไหร่ แต่ต้องการที่จะฝึกร่างกายให้แข็งแรงขึ้นเพราะตอนนี้ขึ้นม.3แล้วปีหน้าอยากจะเรียน รด อยากถามถึงวิธีการออกกำลังกาย และการกินต่างๆว่าควรทำอย่างไรครับ ปัจจุบัน อายุ14 สูง165 น้ำหนัก 40-42 ขึ้นลงทุกเดือนครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4119813

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพิ่มน้ำหนัก ออกกำลังกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่