สูง 168 หนัก 60 สอบถามเรื่องสัดส่วนหน่อยค่ะ

สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ16ปีสูง165 หนัก58-62ประมาณนี้ อก32.4 เอว27 สะโพก35.8 แต่อยากหุ่นกระชับๆหุ่นบางๆไม่ตัวหนาแล้วก็ไม่เอากล้ามอ่ะครบ หรือมีนิดๆก็ได้เหมือนนายเอกในนิยายอ่ะครับ ไม่รุ้ว่าทุกคนจะหาว่าผ

เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ ลดแล้วก็ลดแค่พุง เอวแค่27-28 แค่สะโพก40 หากางเกงใส่ยากมาก มีคนทักว่าอ้วนนะแบบนี้ เราเลยอยากทราบว่า สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนไหม

คือ เราเป็นผู้หญิงธรรมดา ที่อยากหุ่นดีสุขภาพแข็งแรง เมื่อก่อนอยากเป็นแบบผอมบาง แต่มองจากสารร่างตัวเองแล้ว มันไม่ได้จริงๆ ก่อนที่จะท้อง เราสูง 168 หนัก 54 กก. ช่วงท้องหนักสุด 62 กก.ตอนแท้งท้องได้ 10 w

อยากรู้ว่า อก 31 เอว 27 สะโพก29 เรียกว่าหุ่นดีไหม ส่วนสูงวัดล่าสุด165 น้ำหนักไม่รู้เพราะที่ชั่งพัง

คือเราเป็นคนค่อนข้างที่จะสูง เราสูง169ค่ะ แต่น้ำหนักเราปาไป60เลย😭 แต่คนบอกว่าเราไม่อ้วนนะคะ แต่เรามองตัวเองคอเราอ้วนมาก สัดส่วนเรา หน้าอก34 เอว27 สะโพก35 ต้นขา21.5เลยค่ะ น่องนี่14นิ้วเลย คือเราอยากรู้

เราสูง 174 น้ำหนัก 65-66  สัดส่วน หัวไหล่ 16เกือบ17 ดูเหมือนจะกว้างเลย   อก 33ครึ่ง   เอว 27  สะโพก 39เกือบ40  ดูใหญ่ไมทุกคน ว่าเราดูตัวเองในกระจก ดูเหมือนตัวเองตัวใ

น้ำหนักขึ้นจาก 60 มา 76-77 แล้วค่ะตอนนี้อยากลดมากแต่ติดตรงที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่สะดวกเข้าฟิตเนสด้วยค่ะลองควบคุมอาหารแล้วก็เหมือนจะไม่ได้ผลค่ะ ใครมีวิธีแนะนำเม้นมาหน่อยค่ะ

สูง 165 น้ำหนัก 68 อกเอวสะโพกประมาณ 36 - 27 - 39 เครียดมากค่ะจะลดก็ไม่ได้สักทีควบคุมอาหารไม่ค่อยได้เลย😭😭

เราออกกำลังกายมาสักพักแล้วล่ะ ออกจนน้ำหนักคงที่ น้ำหนักเราอยู่ที่ 60 กก. ก็ค่อนข้างสูงอยู่นะในความเป็นผู้หญิง แต่สัดส่วนเรา ร่างกายเราทุกคนเห็นก็บอกว่าสมส่วนดี แต่ก็งง เวลามีคนถามเรื่องน้ำหนัก ทำไม

ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป